Глікемія – показник рівня цукру (глюкози) у кровоносному руслі. Глюкозою називається простий вуглевод, який забезпечує всі клітини та тканини організму енергією, тобто вважається своєрідним паливом. Насамперед речовина необхідна для правильного функціонування центральної нервової системита м'язової тканини.
Організм людини влаштований таким чином, що щодня регулює показники цукру в кровоносному руслі, адже їхнє критичне підвищення або зниження завдає шкоди здоров'ю. Підвищений цукорв крові (гіперглікемія) може бути не тільки фізіологічним процесом, що виникає після споживання їжі, але і симптомом низки захворювань, що вимагають проведення своєчасної діагностики та корекції.
Діабет є хронічним захворюванням, яке характеризується високим рівнем цукру в крові, ніж зазвичай, через недостатнє виробництво гормону інсуліну або погану здатність тканин використовуйте сам інсулін. У здорових людей концентрація глюкози в крові регулюється в основному під дією двох протилежних гормонів, що виробляються підшлунковою залозою: інсулін та глюкагон. Коли аномалії чи стани змінюють цей механізм, можна розвинути хворобу.
Чинники ризику розвитку цукрового діабету 1-го типу ще повністю з'ясовані. Розроблено різноманітні гіпотези. Молочні білки та вірусні інфекції є одними з факторів, які можуть пояснити спалах аутоімунного процесу у пацієнтів із певною генетичною схильністю, але також не виключають інших причин.
Чим небезпечний високий цукор, які наслідки та як боротися з таким станом, розглянуто у статті.
Трохи про роль глюкози
Після того, як продукти харчування надходять в організм, запускаються процеси їх переробки. Вуглеводи, як і білки, ліпіди, починають розщеплюватися на дрібні складові, серед яких моносахарид глюкоза. Далі глюкоза всмоктується через стінки кишечника і надходить у кровоносне русло, високий рівень цукру в крові вважається фізіологічним. Такий стан триває недовго, доки не відбувається включення компенсаторних механізмів.
Найімовірнішими є фактори ризику розвитку діабету 2 типу. Знайомство. Високий рівеньхолестерину у крові. Високий рівень тригліцеридів у крові. Чому важливо з'ясувати, що у вас діабет якомога раніше? Рання діагностика має вирішальне значення для встановлення належного плану контролю діабету та довгострокового запобігання ускладненням. Тому дуже важливо, навіть у віці до 45 років, регулярно перевіряти рівень цукру в крові, особливо з надмірною масою тіла або ожирінням пацієнтів, у тих, хто страждає від гіпертонії і хто веде сидячий спосіб життя і слідувати незбалансованій дієті, багатій жирами, цукром та парфуми.
Підшлункова залоза отримує сигнал від центральної нервової системи про необхідність повернути глікемію у межі норми. Відбувається викид певної кількості гормонально активної речовини інсуліну. Він транспортує цукор у клітини та тканини, «відчиняючи їм двері».
На тлі низки патологічних станів інсулін не може відправити цукор до клітин через свою недостатню кількість або у випадках, якщо тканини організму втрачають до нього свою чутливість. Тобто клітини просто «не бачать» гормонально-активну речовину. Обидва механізми розвитку підвищеного цукруу крові характерні для цукрового діабету, але для різних типів.
Діагноз може мати місце декількома способами. У випадку цукрового діабету типу 2, наприклад, може статися, коли ви проводите повний огляд або аналіз крові або огляд офтальмолог. Все дослідження очей, насправді, ви можете бути діабетичною ретинопатією, один з ускладнення діабету, коли кровоносні судини очі йдуть на діабетичні зміни. В інших випадках лікар сам зазначає, що деякі скаржилися на симптоми, які можуть бути дзвіночком захворювання.
Якщо лікар підозрює, що у Вас може бути діабет, ви призначатимете аналіз крові на голодний шлунок, та аналіз сечі для оцінки рівня глюкози в обох. Можливо, ваш лікар зробить висновок; багато хто з них з необхідного обладнання в офісі і може надати результати безпосередньо Крім того, навіть деякі аптеки можуть зробити обидва іспити:. кров безпосередньо в аптеку, а сеча буде доставлена запечатана в герметичній стерильній тарі.
Цукровий діабет – одна із причин того, що спостерігається підвищений рівеньцукру в крові
Крім «солодкої хвороби» існують інші стани, які можуть супроводжуватися тимчасовим або тривалим підвищеним вмістом глюкози в крові. Однак перш ніж перейти до питання причин, слід зрозуміти, які цифри глікемії вважаються допустимими, а що виходить за межі норми.
У типу спостерігається діабет 1, наприклад, гіпоглікемічний період найбільшого ризику, з подальшим зменшенням потреби в інсуліні. З цієї причини профілактика відіграє важливу роль. Прийняти здоровий спосіб життя, прихильність до лікування і прописав контроль, звичка самоконтролю рівня цукру в крові може зробити різницю і виграти битву проти цієї підступної хвороби.
Також відомий як «синдром» – це захворювання, що тісно пов'язане з діабетом. Витоки хвороби ще повністю відомі, але з причин виникнення, очевидно, є резистентністю до інсуліну. Він характеризується одночасною асоціацією кількох метаболічних факторів ризику в однієї людини: дисліпідемія, підвищені рівні тригліцеридів, «поганий» рівень холестерину; артеріальна гіпертензія; непереносимість глюкози та абдомінальне ожиріння. Визнання захворювань, які становлять метаболічний синдром, є відносно простим, але протягом багатьох років його також можна ігнорувати, що призводить до збільшення серцево-судинного ризику.
Які цифри цукру вважаються нормою?
Нормальні показники глюкози в кровоносному руслі – це ті цифри, які вважаються оптимальними для нормального функціонування організму та перебігу життєво важливих процесів. Існують затверджені Міністерством охорони здоров'я цифри, які вважаються нормальними. Показники залежать від наступних моментів:
Глікемія – це значення, яке досліджується шляхом відбору проб крові та відноситься до концентрації глюкози в кровотоку, фундаментальної речовини для нашого організму. Зазвичай наш організм має систему контролю рівня глюкози в крові, яка дозволяє контролювати цінності протягом дня, значення, які будуть тісно пов'язані з кількістю цукру, яке буде харчуватися через дієту і здатність нашого організму позбутися від нього.
Якщо необхідно повідомити про надмірний рівень глюкози в крові, пацієнт швидше за все буде скаржитися на такі симптоми, як сухість у роті, надмірна спрага, сухість шкіри, частіші сечовипускання, ніж зазвичай, проблеми із зором, сонливість, ненормальне схуднення, загальне нездужання, апетит. та підвищення цін кетонів у сечі.
- венозна кров використовується для перевірки або капілярна;
- вікова група;
- наявність супутніх патологічних процесів.
З моменту появи на світ і протягом перших 28 днів життя дитини дозволено максимум – 4,4 ммоль/л. Якщо глюкоза нижче 2,8 ммоль/л, можна думати про її критичне зниження. З 1 місяця життя до 5-6 років допустимий максимум піднімається до 5 ммоль/л, далі – до 5,55 ммоль/л, що відповідає цифрам глікемії дорослої людини.
Тим не менш, серед перших причин високого рівня глюкози в крові є діабет, запалення та інфекції, споживання певних типів ліків, таких як бета-блокатори, кортикостероїди, адреналін, тіазидні діуретики, пентамідин та інгібітори протеази. Причини також вказують на гостру та фізичну травму інсульту або інфаркту міокарда, тяжкий стрес або навіть хірургічні операції.
Що стосується найкращого лікування цього стану, перше, що потрібно зробити, це, безсумнівно, усунути причину, що спричинила підвищення рівня глюкози у крові. Лікар також порадить пацієнтові слідувати кращому способу життя, добре харчуватися та робити здорову та регулярну фізичну активність. За потреби буде призначено пряму доставку інсуліну.
Важливо! Мінімальний поріг – 3,33 ммоль/л, у разі зниження цифр йдеться про гіпоглікемію. Обидва стани (гіперглікемія, гіпоглікемія) вважаються небезпечними для організму людини.
У період вагітності норма цукру залишається такою ж, як і дорослу людину, проте, у цей час можливий розвиток гестаційного діабету. Це стан, при якому клітини організму жінки втрачають чутливість до інсуліну (на кшталт інсуліннезалежної форми цукрового діабету). Патологія зникає після появи малюка світ.
Якщо ви вважаєте, що проблеми з цукром у крові впливають лише на людей з діабетом та метаболічним синдромом кузена, подумайте ще раз. Фактично, ми всі постійно зазнаємо раптових змін рівня цукру в крові. Наші рівні цукру в крові контролюються двома основними гормонами кортизолу та інсуліну. Ключове завдання кортизолу - підвищити рівень цукру в крові, наприклад, витягнувши його з енергетичних запасів глікогену. Завдання інсуліну полягає в тому, щоб знизити рівень її рівня після того, як кортизол застрелив його, або коли ви добре пообідали.
Докладніше про підвищення цукру в період вагітності можна прочитати.
Зі збільшенням віку чутливість тканин, що мають рецептори до інсуліну, поступово знижується, що пов'язано зі зменшенням кількості самих рецепторів та підвищенням маси тіла. Відповідно, допустимі цифри глікемії у людей похилого віку трохи зрушуються у більшу сторону.
Що це означає? Контрольовані, стабільні рівні глюкози в крові підтримують здоровий мозок та серцево-судинну систему, а також баланс енергетичних рівнів та настрою. Вони також зменшують навантаження на основні ендокринні системи – кортизол та інсулін, порушення яких призводить до серйозних проблем з часом.
Наскільки важливими є рівні цукру в крові для очищення жиру? Цукор крові її величності грає провідну роль як у перенесенні, і у очищенні жирів. Коли ви сумуєте за їжею і проводите ще кілька годин, не поміщаючи нічого в рот або відчуваючи себе справді напруженим, рівень цукру в крові підстрибує під гормонами стресу кортизолу та адреналіну. Вони витягують його з цукрів і жирових відкладень, що містяться в глікогенах. Якщо стрес занадто високий, він також впливає на білкові магазини у вигляді чистої м'язової маси.
Причини підвищення глюкози
Високий цукор у крові викликає неправильно складене меню. Надлишок вуглеводів, що надходять, може підвищити цифри глюкози в кровоносному руслі, однак, такий стан вважається фізіологічним.
Якщо підшлункова залоза справляється з поставленими завданнями, ознаки гіперглікемії будуть мінімально вираженими та тимчасовими, оскільки інсулін поверне показники до норми. Слід замислитись, що частина цукру відкластися у жирових тканинах, а значить, маса тіла людини зростатиме.
Саме тут виходить інсулін. Незалежно від того, чи піддаєтеся ви фізичному, емоційному або психічному стресу, або ви завантажили себе пристойною порцією їжі, організм секретує інсулін, щоб ввести в клітини вивільнений цукор крові. Це план, але у багатьох з нас є сильніша або сильніша резистентність до інсуліну, внаслідок чого організму необхідно вивільнити більше інсуліну для виконання цієї роботи. Ми можемо дістатися цього стану здоров'я, як через погану, так і неврівноважену дієту, а також з відсутністю їжі або повсякденного життя, наповненого стресом.
Зловживання вуглеводною їжею – один із етіологічних факторів гіперглікемії.
Крім того, можуть виникнути проблеми:
- з боку серцево-судинної системи – високі цифри артеріального тиску та високий ризик інфарктів;
- з боку ліпідного обміну – кількість «поганого» холестерину та тригліцеридів різко збільшується, що провокує розвиток атеросклеротичного процесу;
- з боку чутливості рецепторів клітин до гормону інсуліну – з часом клітини та тканини «гірше бачать» гормон.
При поєднанні високої ваги людини з одним або декількома вищеописаними проявами лікар підтверджує наявність метаболічного синдрому, який згодом може трансформуватися в інсуліннезалежну форму (2 тип) цукрового діабету.
Вищий інсулін найчастіше означає ще одне відкладення жиру і, звичайно, важче очистити виснажений жир, який у вас вже є. Є багато гормонів, пов'язаних з гормонами виснаження гормонів, які здаються багатообіцяючими – тестостерон, гормон росту, лептин тощо. але правда в тому, що підтримання оптимальних рівнів кортизолу та інсуліну оптимізує рівні більшості перелічених гормонів, Тримайте ваш цукор у крові стабільним, і у вас буде більше енергії, кращі результати вправ, кращий сон та легше очищення від небажаного жиру.
Лікарські засоби
Підвищений вміст цукру в крові може виникнути на тлі терапії певними медикаментозними препаратами:
- діуретики;
- гормони кори надниркових залоз;
- глюкагон;
- неселективні бета-блокатори.
Стрес
Наступна причина – вплив на організм стресових ситуацій. Цей фактор діє не безпосередньо, а через зниження захисних сил, уповільнення обмінних процесів. Крім того, стрес стимулює синтез гормонів, які вважаються антагоністами інсуліну, тобто зменшують його дію та вироблення підшлункової залози.
Втома, втома та сонливість після їжі. - Скажене бажання солодкого або вуглеводів після їжі. - Проблеми зі втратою ваги - Підвищена спрага та підвищене сечовипускання. Втома між прийомами їжі - Дратівливість, запаморочення, запаморочення, тряска та слабкість. - Бажання пасти або варення - Проблеми сну та пробудження в середині ночі.
Як ви зберігаєте рівень цукру у крові протягом дня? Частота їди дуже індивідуальна і може змінюватись в залежності від швидкості метаболізму. Знайдіть правильний інтервал, щоб зберегти свою енергію та апетит стабільними і дозволяє вам втрачати жир. Почніть з принаймні 4 прийоми їжі і додайте більше, якщо ви додасте білки, волокна та крохмалисті вуглеводи.
Інфекції
Захворювання інфекційного та запального характеру також впливають на те, що спостерігається підвищена глюкоза у крові. Щоб організм людини протистояв патологічним агентам, йому потрібні енергетичні ресурси. Печінка запускає процес глюконеогенезу – самостійний синтез глюкози із запасів невуглеводних речовин. Результатом стає тимчасова гіперглікемія, яка не потребує спеціального лікування.
Баланс вмісту білка та багато овочів, що містять клітковину, таких як зелені листові овочі, камбі, огірки та спаржа. Це включає велику порцію злакових закусок, крекерів, макаронних виробів, солодощів і т.д. і перш за все - ніколи не їжте ці продукти, не поєднуючи їх з білком або клітковиною, що уповільнює поглинання вуглеводів та зберігає рівень цукру в крові стабільним.
Не допускайте дратівливості, запаморочення та слабкості між їдою. Будьте готові до реакції з високобілковими закусками, такими як яйця круто або здорові жири, такі як сирі горіхи, тому не покладайтеся на продукти з високим вмістом простих вуглеводів, таких як енергетичні десерти, випічка та десерти.
Дефіцит інсуліну
Одна з важливих причиняка стає ключовим фактором у розвитку цукрового діабету 1 типу. Недолік вироблення інсуліну має спадковий ґрунт. Найчастіше розвивається у молодому віці, зустрічається навіть у дітей.
Підвищення цукру в крові спровоковане тим, що гормону недостатньо для транспортування молекул глюкози у клітини та тканини. Власна імунна система організму знищує інсулінсекреторні клітини своєї підшлункової залози. Частина цукру переробляється печінкою, інша – виводиться із сечею. Невелика кількість відкладається про запас на жирових тканинах. Згодом гіперглікемія стає токсичною, оскільки її показники вважаються критичними.
Не допускайте сонливості або бажання більш солодкого, регулюючи споживання крохмалистих вуглеводів, таких як цільні зерна, бобові та сочевиця, картопля, солодка картопля, гарбуз, цукіні або фрукти. Праві рамки – від 4 до 14 укусів або від ¼ до ¾ чаші. Вуглеводна необхідність і толерантність також дуже індивідуальні, і вам потрібно знайти потрібну суму для підтримки рівня енергії між їдою, не відчуваючи сонливості або бажання є щось незабаром після того, як ви з'їли. Почніть десь посередині, наприклад, з 8 укусами, та збільште або зменшіть споживання вуглеводів до оптимального рівня.
Механізм розвитку "солодкої хвороби" 1 типу
Страждають такі структурні елементи:
- клітини головного мозку;
- кровоносні судини;
- периферична нервова система;
- нирки;
- зоровий аналізатор;
- нижні кінцівки.
Пухлинні процеси
Існує кілька видів пухлин, які можуть провокувати розвиток гіперглікемії. Сюди відносять феохромоцитому та глюкагоному. Феохромоцитома – пухлина кори надниркових залоз. За її виникнення збільшується вироблення контрінсулярних гормонів (адреналін, норадреналін, дофамін), які є антагоністами інсуліну.
Якщо ви закінчите, ви знову відчуєте симптоми і ви дізнаєтеся, що вам доведеться їх зменшувати. Яйця, цілісні зерна, бобові та сочевиця, горіхи, насіння, чисті, пісне м'ясо, жирна риба, зелені листові овочі та ягоди - це гарний набірпродуктів, які будуть стягувати з вас усіх. Гіперглікемія буквально означає високий рівень цукру на крові. Високий рівень цукру в крові може завдати шкоди.
Гіперглікемія є медичним терміном підвищення рівня цукру на крові. Це відбувається, коли рівень цукру в крові піднімається вище за допустимі значення. Найкращий спосіб дізнатися, чи підвищується рівень цукру в крові, – це виміряти його. Які причини гіперглікемії?
Глюкагонома – гормонально-активна пухлина, що самостійно продукує глюкагон. Цей гормон також має протилежну дію, що знижується показники інсуліну в крові.
Класифікація
Існує кілька ступенів стану, які поділяють залежно від показників цукру:
- Легкий ступінь – глюкоза не перевищує 8,3 ммоль/л. Ознаки можуть бути виражені слабо або майже непомітні.
- Середній ступінь – цукор не переступає межі 11 ммоль/л. Симптоми патології добре виражені.
- Тяжкий ступінь – вище 11,1 ммоль/л. Більшість людей вже з'являються ознаки кетоацидозу.
Якщо глюкоза переступає поріг 16 ммоль/л, йдеться про критичне підвищення, розвиток стану прекоми. Вище 50 ммоль/л – гіперглікемічна гіперосмолярна кома.
Ознаки
На жаль, початкова стадія патологічного процесу залишається непоміченою. Фізіологічна гіперглікемія практично не має проявів. Бажання вживати багато рідини - єдиний симптом, та й то тимчасовий.
Важливо! При цукровому діабеті помітні симптоми того, що підвищений рівень глюкози у крові з'являються у разі загибелі понад 85% інсулінсекреторних клітин підшлункової залози. Це пояснює невиліковність патологічного процесу.
Вираженість симптомів говорить про рівень тяжкості стану
Пізніше хворий має такі скарги:
- зниження ваги при підвищеному апетиті;
- часті позиви до сечовипускання;
- патологічна спрага;
- відчуття сухості у роті;
- свербіння шкірних покривів, часті висипання неясного характеру;
- постійна втома;
- сонливість;
- депресивний стан.
Високі показники глікемії виявляються в аналізі крові, пізніше – у сечі. З прогресуванням гіперглікемії прояви патології стають вираженішими.
Докладніше про симптоми підвищеного цукру в кровоносному руслі можна прочитати.
Критичні стани
Критичний рівень цукру в крові може призвести до розвитку коматозного стану, а за відсутності допомоги навіть завершитися летальним кінцем. Це відбувається так:
- Через те, що глюкоза не надходить у клітини, останні відчувають енергетичне виснаження.
- На це реагує печінка, починаючи синтезувати цукор самостійно, але його і так багато в крові.
- Організм намагається вирішити проблему інакше, переробляючи наявні жирові клітини на енергію.
- Внаслідок таких процесів у кров викидаються ацетонові (кетонові) тіла, які живлять клітини, але різко порушують рН крові.
- Такий стан називається кетоацидозом, він вважається одним із гострих ускладнень цукрового діабету.
Важливо! При кислотності крові 7,0 людина впадає у кому, якщо цифри опускаються до 6,87, настає смерть.
У разі підтвердження розвитку ускладнення лікар спирається на лабораторні показники
При високому вмісті ацетонових тіл у крові організм намагається позбутися їх, виводячи із сечею (кетонурія). У повітрі, що видихається, хворої людини також помічається ацетоновий запах. Виникає сильна головний біль, симптоми гіперглікемії виражені дуже яскраво З'являється абдомінальний больовий синдром, нудота та блювання, дихання стає гучним і глибоким.
Стан потребує негайного медичного втручання. Якщо людина входить у коматозний стан, її можна врятувати лише протягом 4-8 годин.
Перша допомога та принципи лікування
Що робити при розвитку кетоацидозу та як лікувати стан гіперглікемії, підкаже лікар-ендокринолог. При критичному піднесенні глюкози в кровоносному руслі слідують таким рекомендаціям:
- Потрібно дізнатися про рівень глікемії. У домашніх умовах це можна зробити за допомогою глюкометра, в умовах стаціонару – лабораторними методами (у капілярній чи сироватці венозної крові).
- Забезпечити великою кількістю питної рідини, але якщо людина непритомна, воду заливати їй не можна.
- Ввести інсулін, якщо людина ним користується.
- За необхідності – проведення киснедотерапії з обов'язковою госпіталізацією.
В умовах стаціонару проводять промивання шлунка або клізму содовим розчином з метою відновлення кислотно-лужної рівноваги.
Докладніше про те, що робити у разі підвищення глікемії, можна прочитати
Подальше лікування відбувається наступним чином. Слід дотримуватися низьковуглеводної дієти, збільшити кількість фруктів та овочів у раціоні, від алкоголю потрібно повністю відмовитися. Їсти необхідно часто, але маленькими порціями, чітко дотримуючись добового калоражу, який розраховується індивідуально. Цукор з раціону потрібно повністю виключити, дозволено користуватися цукрозамінниками.
Ендокринолог – спеціаліст, який розробляє схему лікування цукрового діабету та інших ендокринологічних порушень, що спричиняють гіперглікемію.
При 1 типі цукрового діабету проводять корекцію схеми інсулінотерапії, при 2 типі – прийому цукрознижувальних таблеток, що дозволяють повернути показники глікемії до нормального рівня. Обов'язковою умовою лікування є адекватний рівень фізичної активності. Виконання спеціальних вправ викликає додаткову стимуляцію вироблення інсуліну та підвищує чутливість клітин та тканин організму до гормону.
Енергія, яку ми витрачаємо протягом дня, є наслідком окислення глюкози. Ця речовина утворюється після розщеплення сахарози, крохмалю та глікогену, що надходять до організму разом з їжею. Глюкоза всмоктується в кров і розноситься нею всім органам і тканинам, живлячи їх і даючи енергію на життєдіяльність.
Щоб ми відчували себе бадьорими, активними і мали змогу бути продуктивними протягом усього дня, вміст глюкози в крові повинен знаходитися в межах норми. Будь-яке відхилення у бік зниження (гіпоглікемія) або підвищення () цієї речовини призводить до порушень роботи організму та появи симптомів, а пізніше і до самої хвороби. Особливо небезпечна гіперглікемія, яка є сигналом про можливість розвитку діабету.
Важливо вчасно виявити ознаки захворювання та попередити його на ранній стадії. Як це зробити? Для початку варто прислухатися до свого організму та самопочуття. Ось основні симптоми, які можуть стати підказками про наявність проблеми:
- з'явилася зайва вага;
- різко знизилася працездатність, ви стали частіше та швидше втомлюватися;
- частіше почала мучити спрага, з'явилася сухість у роті;
- почастішали позиви до сечовипускання (зокрема вночі);
- з'явився свербіж у тілі, а також грибкові захворювання в області стоп, паху;
- імунітет ослаб, рани стали гоїтися повільніше.
Якщо ви помітили, що хоча б 2 ознаки з описаних вище є у вас, то необхідно якнайшвидше здати аналіз крові на глюкозу, не відкладаючи похід до лікарні в далеку скриньку. Зараз згодом краще не жартувати, інакше воно може зіграти проти вас.
Робимо аналіз крові та «розшифровуємо» його показники
Що потрібно (і не можна) робити, щоби отримати об'єктивний результат аналізу крові?
- не можна вживати алкоголь навіть у малих кількостях (за 1-2 доби);
- останній прийом їжі потрібно робити за 10-12 годин до аналізу (пити дозволяється лише воду);
- вранці на день аналізу краще не чистити зуби.
Ви можете самостійно перевірити , скориставшись портативним пристроєм під назвою «глюкометр». Його точність прирівнюється до лабораторної. Якщо у вас є знайомі діабетики, вони обов'язково знайдеться такий прилад.
Коли аналізи здані, залишилося найголовніше оцінити отримані показники.
Концентрація глюкози у крові має перевищувати 6 ммоль/л. Якщо говорити про норму, то для здорової людини вона становить від 3,5 ммоль/л до 5,5 ммоль/л.
Показники від 6,1 ммоль/л до 7 ммоль/л вказують на переддіабетичний стан. Потрібно негайно вжити заходів у вигляді зміни способу життя та харчування. На цьому етапі ще можна обійтися без таблеток та уколів.
Якщо результати показують 7 ммоль/л і вище - це сигнал про ймовірність цукрового діабету, проте підтвердити його можна, провівши додаткове обстеження, призначений лікарем. У разі позитивного результату, доведеться суттєво змінити свої звички, а також приймати прописані препарати та постійно стежити за рівнем глюкози.
Крім того, вимірюють вміст глюкози в крові після їди (через дві години). Цей аналіз називається "глюкоза плазми через дві години" або "2чГП". Він допоможе вам виявити порушення, якщо такі є, щоб розпочати відповідні дії щодо приведення показників у норму. Про це читайте далі.
Головне - вчасно вжити потрібних заходів!
Тепер поговоримо про заходи, які потрібно вжити, якщо виявлено . Вони залежать від того, наскільки "запущено" ваш стан:
- відсутня захворювання, але порушена толерантність до глюкози та виявлено метаболічний синдром (2чГП від 7,8 ммоль/л до 11,1 ммоль/л) – необхідно перейти на низьковуглеводну дієту;
- підтверджений (2чГП більше 11,1 ммоль/л) – крім дієти обов'язковий прийом відповідних препаратів, а також постійний контроль рівня глюкози за допомогою домашнього глюкометра.
Змінюємо харчування та «включаємо» активність
Що ви можете зробити самостійно, щоб покращити своє здоров'я, коли глюкоза в крові підвищена, але діабету не виявлено? По-перше, почніть слідкує за харчуванням. Доведеться виключити прості вуглеводи та занадто жирну їжу:
- варення, цукерки, тістечка та інші кондитерські вироби;
- солодкі фрукти (виноград, банани, інжир);
- жирне м'ясо, ковбаси, сало.
Харчуйте переважно овочами, відвареним м'ясом, рибою, нежирним сиром та молочними продуктами, крупами, кислими ягодами та фруктами. Їжте більше зелені, огірків, кабачків, капусти, пийте відвари шипшини.
- їди повинні припадати приблизно на один і той же час (важливий режим);
- харчуйтесь частіше (5-6 разів на день), але скоротите розмір порцій;
- зменште калорійність страв і не переїдайте.
Не забувайте, що важливим є режим не тільки живлення, але й фізичної активності. З ранку робіть нескладну зарядку, а також увімкніть у щоденний розклад корисні кардіонавантаження: біг, швидка ходьба, танці.
Тим, у кого вже є діабет 2-го типу, до всього перерахованого вище потрібно підключити додаткове лікування (і препарати, прописані лікарем).
P.S. Потрібно зрозуміти, що підвищений вміст глюкози в крові це ще не вирок. Головне не опускати руки і, тим більше, не ставитись до хвороби безвідповідально, продовжуючи вести неправильний спосіб життя. Ваша віра в себе та свої сили, а також дії, спрямовані на покращення здоров'я та боротьбу з недугою, дадуть свої результати. Почати ніколи не пізно, проте чим раніше ви зробите це, тим швидше отримаєте віддачу. Будьте здорові та щасливі!