Вплив світлових хвиль для здоров'я людини. Вплив освітленості на організм людини

Залежно від потреби у світлі рослини поділяються на світлолюбні, тінелюбніі тіньовитривалі.

Світлолюбні рослиниможуть розвиватися лише на відкритих місцях із високою інтенсивністю світла. Процеси фотосинтезу у них протікають інтенсивно. До них відносяться дикі представники цибулі та тюльпани, що виростають у пустелях і напівпустелях.
Тіні-любиві рослини, навпаки, уникають інтенсивного світла, вони ростуть у тінистих місцях. До таких рослин відносяться папороті та мохи, що виростають у лісах.
Тіневитривалі рослиниможуть вільно виростати як і тінистих, і у добре освітлених місцях. До них відносяться берези, сосна, дуб, суниця, фіалка та ін.

Залежно від довжини дня (фотоперіодизм) існують рослини довгого, короткогодня, а також нейтральні.

Для тварин світло має переважно інформативне значення. У найпростіших тварин є органи, що сприймають світло, за участю яких здійснюється фототаксис (рух у бік світла). Всі тварини, починаючи з кишковопорожнинних, мають органи, що сприймають світло. Одні тварини (сови, кажани) лише вночі ведуть активний спосіб життя, інші (кроти, аскариди) пристосовані до життя у темряві.

Бачні промені

Бачні променіз довжиною хвилі 0,40 - 0,75 мкм становлять близько 50% сонячних променів, що доходять до поверхні Землі. Випромінювання з різною довжиною хвилі неоднаково впливають на тварин і рослини. У тварин різних видів здатність до колірного зору неоднакова. Вона особливо розвинена у приматів. Видимі промені мають велике значення для здійснення процесів фотосинтезу у рослин. Однак на фотосинтез витрачається лише 1% видимих променів, решта ж відбивається або розходиться у вигляді теплоти.

Інтенсивність фотосинтезу рослин залежить від оптимального рівня світла (світлонасичення). За межами цього рівня фотосинтез уповільнюється. Рослини засвоюють різноманітні спектри видимих променів за допомогою фотопігментів.

Інфрачервоні промені

Інфрачервоні променіз довжиною хвилі понад 0,75 мкм людське око не розрізняє, вони становлять близько 49% сонячної енергії, яку приймають живі організми. Інфрачервоні промені – основне джерело тепла. Особливо багато їх у складі прямих сонячних променів.

Очі чуйно реагують на кількість світла, що надходить в них, змушуючи організм виробляти різні гормони. Мелатонін потрібен з настанням темряви, щоб ми могли заснути, а кортизол – вранці, щоб прокинутися.

Щоб змусити свій мозок працювати продуктивніше, потрібно знати, яке світло коли доби включати. Іноді підвищення працездатності досить поміняти лампу чи сісти біля вікна.

кольорова температура

Колірна температура - фізичне поняття, що виражає інтенсивність випромінювання джерела світла. Вона вимірюється в кельвінах (К) і завжди вказується на упаковці лампи.

Різна колірна температура по-різному сприймається мозком і запускає різні процеси.

Чим нижча температура, тим ближче світло до червоного спектру. Жовте світло розслаблює та заспокоює. Чим вище температура, тим світло ближче до синього спектра. Таке світло, навпаки, бадьорить. Щоб грамотно розташувати джерела світла у приміщенні, слід пам'ятати про цю особливість.

Зрозуміти, як та чи інша колірна температура виглядає у природі та де її застосовують у житті, допоможе таблиця.

Передача лампи

Від кольору лампи залежить те, наскільки адекватно виглядатимуть кольори в приміщенні. Лампи з низькою передачею кольору спотворюють , що також впливає на працездатність.

Цей параметр позначається на упаковці індексом Ra чи CRl. Чим вище індекс, тим природніше виглядають кольори у приміщенні. Найвищою кольоропередачею мають лампи розжарювання та галогенні. Хорошою кольоропередачею - люмінесцентні лампи з п'ятикомпонентним люмінофором, лампи МГЛ (металогогенні) та сучасні світлодіодні.

Найкраще освітлення - природне

Найкраще світло для роботи - природне сонячне, яке ми можемо спостерігати опівдні. Він покращує настрій, підвищує концентрацію уваги та продуктивність, бореться з депресією. Ви, напевно, самі помічали, наскільки краще почуваєтеся в сонячний день.

Якщо ви маєте можливість працювати біля вікна, використовуйте її, але не сідайте до нього обличчям. Стіл повинен розташовуватися лівою стороною до вікна: таким чином більше світла проникне у приміщення, а ваші очі не втомляться.

Повна відсутність доступу до природного світла призводить до негативних наслідків. Згідно з дослідженням Impact of Windows and Daylight Exposure on Overall Health and Sleep Quality of Office Workers: A Case-Control Pilot Study, співробітники, які працюють у приміщеннях без вікон, сплять у середньому на 46 хвилин менше від тих, хто працює в офісах з вікнами. Нестача сну та порушення призводять до зниження продуктивності праці та загальної життєздатності.

Освітлення для продуктивної роботи

Оскільки доступ до сонячного світла обмежений природними причинами, його замінюють штучним освітленням. Найбільш наближений до нього - нейтральний білий з температурою 4500-5000 К. Так само, як полуденний сонячний, він підвищує концентрацію уваги і знімає втому.

При цьому світло має бути рівномірно розподілене по всій робочій зоні і падати рівно зверху. В іншому випадку він буде створювати тіні або сліпити очі, що знизить працездатність. Настільну лампу краще не використовувати без загального стельового освітлення, оскільки різкі світлові контрасти втомлюють очі.

Освітлення для переговорів та зборів

Прохолодне жовте світло з температурою 3500-4500 К одночасно підтримує робочий настрій і розслаблює. Тому це освітлення використовують у конференц-залах.

Дуже тепле освітлення, менше 3500 К, розміщують у переговорних кімнатах і зонах відпочинку. Він викликає почуття комфорту, розслаблює та налаштовує на довіру. Таке ж світло розміщують будинки у вітальні, спальнях та над обіднім столом для створення затишної атмосфери. Продуктивно працювати під таким освітленням не вийде – ви заснете. Крім того, надто приглушене світло збільшує навантаження на очі та може провокувати головний біль.

Зміна колірної температури протягом дня

Робота при холодному освітленні протягом усього дня втомлює та призводить до зниження працездатності та порушення циркадних ритмів. Тому в міру накопичення втоми краще переходити до розслаблюючих зон з теплим освітленням або користуватися диммерами для зниження інтенсивності світла.

Перемикати колірну температуру варто і у гаджетів. Вранці та вдень регулюйте підсвічування так, як вам зручно, а ввечері переходьте до «Нічного режиму». Щоб зробити це, встановіть , що блокує синє випромінювання, або знайдіть у налаштуваннях « ». Таким чином ви збережете очі і допоможете тілу підготуватися до сна.

На питання про те, що найважливіше у житті, більшість людей відповідають – здоров'я. Найбільш відомі аспекти освітлення - це вплив УФ-випромінювання у літній час, а також його здатність боротися із зимовою депресією та деякими шкірними захворюваннями. Інші питання висвітлення обговорюються лише у вузькому колі професіоналів, а більшість людей не замислюються про широкі можливості впливу світла на наш фізичний та моральний стан.

Відносини між світлом і людиною зазнали значних змін за останні 100 років із початком індустріалізації. Зараз ми проводимо більшу частину свого часу у закритих приміщеннях зі штучним світлом. Багато складових частин спектру природного світла важливі для нашого здоров'я, губляться, проходячи через скло. На думку світлотерапевта Олександра Вунша, людина протягом усієї еволюції пристосовувалася до спектру сонячного випромінювання і для хорошого здоров'я йому необхідно набувати саме повного спектру.

80% інформації про навколишній світ ми отримуємо завдяки зору.За допомогою світла ми розпізнаємо колір, форму і яскравість навколишніх об'єктів, але мало хто знає, що світло впливає ще й на не візуальні ефекти. До не візуальних ефектів відносяться самопочуття, настрій, працездатність, пильність, стресова реакція.

Циркадні ритми людини – фундаментальні цикли біологічних подій організму, таких як сон, травлення, температура тіла, що повторюються 24 години.

На циркадні цикли впливає кількість світла та його світлова температура.

Організм регулює внутрішній годинник за допомогою гормонів коритзолу (гормон бадьорості) та мелатоніну (гормон відпочинку).

У добовому циклі кількість цих гормонів варіюється в залежності від кількості та якості освітлення.

Вплив мелатоніну на організм:

Регулює діяльність ендокринної системи, кров'яний тиск, періодичність сну.
Зменшує емоційну, інтелектуальну та фізичну активність
Регулює сезонну ритміку у багатьох тварин
Уповільнює зростання та статевий розвиток у дітей
Зменшує надходження кальцію в кістки
Знижує швидкість зупинки кровотечі
Підвищує утворення антитіл
Уповільнює процеси старіння
Посилює ефективність функціонування імунної системи
Має антиоксидантні властивості
Впливає на процеси адаптації при швидкій зміні часових поясів
функцій травного тракту,
роботи клітин мозку.

Кортизол є регулятором вуглеводного обміну організму, і навіть бере участь у розвитку стресових реакцій.

Максимальна концентрація кортизолу в організмі спостерігається в ранковий час, а мінімальна у вечірній час.

Якщо ці процеси відбуваються систематично, у людини накопичується втома і стрес.

В 1973 Джон Отт вивчав дві групи дітей, які займаються в кімнатах без вікон. В одній кімнаті освітлення було максимально наближеним до природного за рахунок використання ламп повного спектру, а в іншій використовувалися звичайними люмінесцентними лампами. В результаті, діти, що займаються в кімнаті з люмінесцентними лампами, були спочатку гіперактивні, а потім сильно втомлювалися і втрачали здатність до концентрації, також відзначалося підвищення тиску.

Олександр Вунш нещодавно протестував низку сучасних штучних джерел світла на предмет біологічного впливу, який вони надають на людину порівняно з природним світлом. Професор дійшов висновку, що найбільш близьким до природного спектру, має звичайну лампу розжарювання.Результати подібних досліджень рідко стають відомими широкому загалу. Справа в тому, що більшість людей мало розуміються на таких питаннях. Крім того, у різних культурах по-різному цінують навколишнє середовищета її дари. Для більшості з нас світло настільки звичний супровід нашого життя, що ми не замислюємося над його різноманітними властивостями, які впливають на наше життя у моральному та фізичному плані.

Як убезпечити себе від небажаної дії синього світла?

За годинник необхідно відмовитися від довгих переглядів телевізора та мобільних пристроїв. Якщо немає варіантів перенести роботу на ранковий годинник, то краще використовувати окуляри для роботи за комп'ютером із жовтими лінзами.
Світлові прилади, що використовуються в спальні, повинні бути теплих відтінків світла (світлова температура 2700 к).
Щодня не менше 30 хвилин на день необхідно проводити на вулиці, щоб отримати дозу сонячного світла.
Для дітей із синдромом гіперактивності та дефіциту уваги бажано приглушувати освітлення в кімнаті на 30 відсотків за годину до сну та відмовитися від переглядів телевізора та комп'ютерів.

Всі знають, що сила сонячного світла настільки велика, що він здатний контролювати цикли природи та біоритми людини. Світло, насправді, пов'язане з нашими емоціями, з відчуттям комфорту, безпеки, а також тривоги та занепокоєння. Однак, у багатьох областях сучасного життя світла не приділяється потрібної уваги. На питання про те, що найважливіше у житті, більшість людей відповідають – здоров'я. У той час, як здорове харчування, фітнес та питання екології широко висвітлюються на сторінках газет, журналів та інтернет-сайтів, питання правильного та здорового освітлення не зачіпаються зовсім. Найбільш відомі аспекти освітлення - це вплив УФ-випромінювання у літній час, а також його здатність боротися із зимовою депресією та деякими шкірними захворюваннями.

Інші питання висвітлення обговорюються лише у вузькому колі професіоналів, а більшість людей не замислюються про широкі можливості впливу світла на наш фізичний та моральний стан. Відносини між світлом і людиною зазнали значних змін за останні 100 років із початком індустріалізації. Зараз ми проводимо більшу частину свого часу у закритих приміщеннях зі штучним світлом. Багато складових частин спектру природного світла важливі для нашого здоров'я, губляться, проходячи через скло. На думку світлотерапевта Олександра Вунша, людина протягом усієї еволюції пристосовувалася до спектру сонячного випромінювання і для хорошого здоров'я йому необхідно набувати саме повного спектру. Багато хто відшкодовує нестачу сонячного світла прогулянками в парку, пляжем або відпочинком на балконі. Вперше ефект сезонного розладу описав професор Норманн Розенталь. Пізніше було проведено експеримент серед мешканців Норвегії, де 49 днів на рік триває ніч. Люди, які живуть у таких умовах, часто почуваються втомленими, їм важко прокидатися і прийматися за роботу, багатьох переслідують депресії та апатичні стани. Натомість день, коли повертається сонце, відзначається як свято "День Сонця" та зустрічається сльозами радості. Спостереження показують, що існує специфічний зв'язок між освітленням та почуттям комфорту. Також вони показують, що природне освітлення завжди більш сприятливе та зручне для всіх звичайних видів діяльності. Багато архітектурних проектів демонструють абсолютну зневагу денним світлом. Офісні та торгові будівлі без вікон, в яких люди проводять багато годин, не бачачи сонця і не розуміючи якийсь час доби та року зовні. Збільшуючи проникнення денного світла в офіси можна, зрештою, скоротити кількість перепусток через хвороби співробітників і поліпшити робочу атмосферу в офісі. Поступово ситуація зі світловими аспектами в архітектурі покращується, однак, через недостатньо якісну освіту в цій галузі, багато архітекторів не повною мірою враховують важливість роботи та планування освітленості.

На думку професора Університету прикладних наук Hildesheim в Німеччині, Андреаса Шульца, все залежить від архітектора, проте переважна більшість проектів будується без залучення спеціаліста з дизайну освітлення. Оскільки всередині будинків кількість денного світла недостатня у тому, щоб задовольняти потреби людини у ньому, електричні джерела покликані компенсувати цей недолік. Всі джерела штучного світла тією чи іншою мірою намагаються імітувати денне світло, деякі роблять це дуже добре. Олександр Вунш вивчав вплив різного світла на людину і дійшов висновків, що будь-яке відхилення від спектру природного світла несе у собі шкідливий здоров'ю потенціал. Експерименти на цю тему проводилися вже давно, в 1973 Джон Отт вивчав дві групи дітей, які займаються в кімнатах без вікон. В одній кімнаті освітлення було максимально наближеним до природного за рахунок використання ламп повного спектру, а в іншій використовувалися звичайними люмінесцентними лампами. В результаті, діти, що займаються в кімнаті з люмінесцентними лампами, були спочатку гіперактивні, а потім сильно втомлювалися і втрачали здатність до концентрації, також відзначалося підвищення тиску. Олександр Вунш нещодавно протестував низку сучасних штучних джерел світла на предмет біологічного впливу, який вони надають на людину порівняно з природним світлом. Професор дійшов висновку, що найбільш близьким до природного спектру, має лампа розжарювання. Результати подібних досліджень рідко стають відомими широкому загалу.

Справа в тому, що більшість людей мало розуміються на таких питаннях. Крім того, у різних культурах по-різному цінують навколишнє середовище та його дари. Для більшості з нас світло настільки звичний супровід нашого життя, що ми не замислюємося над його різноманітними властивостями, які впливають на наше життя у моральному та фізичному плані. Подібно до повітря, яке ми не помічаємо, світло сприймається як даність, доки ми не відчуємо його недолік або дискомфорт при контакті, наприклад, із надто яскравою лампочкою. Багато хто не усвідомлює, що відчувають втому на робочому місці через погану освітленість, оскільки це не завжди очевидно. Загальна неграмотність у питаннях якісного висвітлення обговорюється професіоналами, зокрема, у дискусіях щодо необхідності заборони традиційних ламп розжарювання. У світлі актуальних питань енергозбереження традиційна лампа розжарювання не витримує жодної критики і все йде до того, щоб заборонити її використання.

Проте, мало хто говорить про погані спектральні та токсикологічні показники компактних люмінесцентних (енергозберігаючих) ламп, які мають прийти на зміну лампі розжарювання. Серед подібних дискусій таки чути голоси тих, хто виступає не лише за економію енергетичних ресурсів, але також говорить про здоров'я людей та якість життя. Німецький дизайнер світла Інго Маурер каже: "Світло - це почуття, і почуття має бути правильним. Погане світло робить людей нещасними", за словами Інго Маурера "лампочка Едісона - це символ промисловості та поезії". Ніщо не може змусити дизайнера відмовитись від використання ламп розжарювання. "На лампочці розжарювання не заробити великих грошей- каже представник компанії Philips Берн Глейзер. Йому вторить і представник Osram: " Люмінісцентні лампинабагато прибутковіші для компанії". Звичайно, виробники прагнуть збільшити свої доходи і з економічної точки зору це цілком зрозуміло. Але все-таки, компанії реагують на попит, який диктує потребу в більш ефективній продукції.

І лише наше бажання отримувати більш якісне та здорове освітлення може спричинити за собою виробництво таких джерел освітлення масовими виробниками. Все це, втім, не применшує економічних властивостей сучасних ламп, які набагато краще, ніж у лампи розжарювання. У будь-якому проекті, будь то квартира, магазин чи офіс, освітлення багато в чому визначає атмосферу та відчуття, яке викликає у нас інтер'єр. Оскільки світлові ефекти сприймаються підсвідомо, ми часто не усвідомлюємо, звідки береться те чи інше відчуття. Ті, хто усвідомлено застосовує світло, отримують інструмент для моделювання почуття комфорту, що особливо цінно в місцях з атмосферою, що пригнічує, наприклад у тунелях. Багато людей відчувають дискомфорт, рухаючись у тунелі. В одному з найдовших тунелів у світі, 24,5 кілометровому Laerdal Tunnel між Бергеном та Осло дизайнери застосували цікаве рішення. Дизайнер Ерік Селмер розділив тунель на три ділянки, наприкінці кожного мандрівника чекає імітація печерних стін із освітленням, що нагадує скандинавський схід.

Таким чином складається відчуття, що ти проїжджаєш три тунелі, а не один, а картина прекрасного сходу сонця заспокоює і викликає приємні асоціації. На решті ділянок було використано звичайну схему освітлення. Багато хто не може пояснити феномен природного світла, але ефект, який ми відчуваємо, коли бачимо картину-імітацію, завжди спрацьовує, тому що закликає до тих самих почуттів. За словами Еріка Селмера: "Всі були в захваті, і ніхто не міг пояснити це логічно. Вийшла просто приголомшлива атмосфера". Існує маса областей знань, у яких фахівці освітлення можуть черпати інформацію. Знання про світло можна набувати в галузі біології, фізики, медицини та інших. Іноді фахівці цих областей зустрічаються на конференціях, але часто можуть бути корисними один одному, оскільки не мають спільної мови і дуже мало спілкуються один з одним. Одна група експертів зайнята у своїх лабораторіях розробкою нових джерел світла, які стають дедалі меншими та ефективнішими. Інша група працює над застосуванням інновацій у архітектурних проектах. Є, однак, ще одна численна група, яка відчуває переваги та недоліки якості освітлення на собі – споживачі. У той час як, вчені розуміють під світлом певну довжину хвилі, яку можна виміряти, дизайнери та архітектори говорять про сприйняття та психологію. Однак для ефективного та благотворного розвитку світлодизайну необхідно враховувати знання з усіх областей під час роботи над продуктами та інтер'єрами.

Муніципальна бюджетна загальноосвітня установа

Новомикільська середня загальноосвітня школа

ВПЛИВ ІНТЕНСИВНОСТІ ТА ПРОДОВЖНОСТІ ОСВІТЛЕННЯ НА ЗДОРОВ'Я ЛЮДИНИ

Роботу виконала :

Слащева Дарія Сергіївна,

учениця 9 класу

Науковий керівник:

Королева Ольга Ігорівна

вчитель біології МБОУ

Новомикільська ЗОШ

Мічурінський район, с.Новонікольське, 2012

Вступ......................................................................................................................3

Розділ 1. Теоретичне обґрунтування проблеми впливу інтенсивності та тривалості висвітлення на здоров'я людини ................................5

Висновки у розділі 1:

Розділ 2. Експериментальне обґрунтування впливу інтенсивності та тривалості освітлення на здоров'я людини.

2.1 Аналіз анкетування учнів молодших класів.............................

2.2 Аналіз анкетування учнів 5-9 класів.

2.3 Аналіз анкетування учнів 10-11 класів.

2.4 Аналіз анкетування вчителів............................................... ..............

Висновки у розділі 2:..............................................................................................

Висновок...............................................................................................................

Список літератури................................................................................................

Програми..............................................................................................................

Вступ

Вплив освітленості на життєдіяльність організмів здається очевидним і настільки загадковим, проте це заважає робити вченим дедалі нові відкриття у цій галузі. Освітлення винятково важливе для людини. За допомогою зору людина мучить більшу частину інформації (близько 90%),що надходить із навколишнього світу. Світло - це ключовий елемент нашої здатності бачити, оцінювати форму, колір і перспективу предметів, що оточують нас. Не слід забувати, що такі елементи людського самопочуття як душевнестояння або ступінь втоми залежать від освітлення та кольору навколишніх предметів. З погляду безпеки працізорова здатність і зоровий комфорт надзвичайно важливі. Багато нещасних випадків трапляється, крім усього
через незадовільне освітлення або через помилки, зроблені людиною, через труднощі розпізнавання того чи іншогопредмета або усвідомлення ступеня ризику, пов'язаного з обслуговуванням транспортних засобів, верстатів тощо. Світло створює норні умови для трудової діяльності. Незадовільна освітленість на робочому місці або на робочій зоні може виявитисяпричиною зниження продуктивності та якості праці, отримання травм.

Крім створення зорового комфорту світло надає на людину психологічне, фізіолоетичний і естетичний вплив. Світло регулює вироблення мелатоніну,за допомогою якого здійснюється контроль над ендокринною, нервовою та імунною системами. Світло - один з найважливіших елементів організації простору та головний посередник міжлюдиною та навколишнім його простором.

Актуальність цієї теми обумовлена зростаючим відсотком виникнення психічних, психосамотичних захворювань і виникненню у людей, великих міст, ожиріння, а також підвищення відсотка захворюваності на рак молочної залози.

Ціль: дослідження впливу інтенсивності та тривалості освітлення на здоров'я людини.

Завдання:

Провести обробку даних, накопичених вченими та медиками, за впливом інтенсивності освітлення на здоров'я людини.

Провести обробку та аналіз матеріалів щодо впливу тривалості освітлення на здоров'я людини.

Провести аналіз та обробку даних анкетування учнів та педагогічного колективу МБОУ Новомикільської ЗОШ.

Об'єктом мого дослідження стали учні та вчителі МБОУ Новомикільської ЗОШ.

Гіпотеза : інтенсивність і тривалість освітлення може надавати як шкідливий, так і корисний вплив на організм людини .

Наукова новизна роботи полягає в тому, що вивчення впливу інтенсивності та тривалості освітлення, дозволить вибрати спосіб для збереження здоров'я та збільшення тривалості життя людини.

Практична значимість роботи: На основі отриманих результатів дослідження розроблено рекомендації, метою яких є збереження та зміцнення здоров'я людини.

Розділ 1. Теоретичне обґрунтування проблеми впливу інтенсивності та тривалості висвітлення на здоров'я людини.

1.1. Загальна характеристика світлового випромінювання.

Ми вже знаємо, що вся речовина складається з частинок, кількість різновидів яких невелика. Електрони були елементарними частинками речовини, які були відкриті першими. Але електрони є також елементарними квантами негативної електрики. Крім того, ми дізналися, що деякі явища змушують нас припустити, що світло складається з елементарних світлових квантів, різних для різних довжин хвиль. Перш ніж йти далі, ми повинні розглянути деякі фізичні явища, в яких поряд з випромінюванням істотну роль відіграє речовина.

Сонце випромінює випромінювання, яке можна за допомогою призми розкласти на складові. Таким чином можна отримати безперервний спектр Сонця. Між обома кінцями видимого спектра представлена кожна з проміжних довжин хвиль. На початку ХІХ ст. було виявлено, що вище (по довжині хвилі) червоної частини спектра видимого світла знаходиться невидима оком інфрачервона ділянка спектра, а нижче фіолетової частини спектра видимого світла знаходиться невидима ультрафіолетова ділянка спектра.

Визначний дослідник природи, творець вчення про біосферу В.І.Вернадський писав, що “навколо нас, у нас самих, усюди і скрізь, без перерви, вічно змінюючись, збігаючись і зіштовхуючись, йдуть випромінювання різної довжини хвиль - від хвиль, довжина яких обчислюється десятимільйонними частками міліметра, до довгих, що вимірюються кілометрами”.
У цьому спектрі лежать і випромінювання оптичної області діапазону променистої енергії – світло сонця, неба та штучних джерел світла.

Усі види випромінювання оптичної області діапазону мають однакову фізичну природу. Але кожна окрема ділянка діапазону (видимі, ультрафіолетові та інфрачервоні промені) має певні довжини хвиль і частоту електромагнітних коливань, що у свою чергу якісно характеризує ці ділянки діапазону, їх біологічну дію та гігієнічне значення. Для людського ока світло – це енергетичні хвилі завдовжки від 380 нм (фіолетовий) до 780 нм (червоний). Важливі для фотосинтезу хвилі лежать між 700 нм (червоний) та 450 нм (синій). Це особливо важливо знати при використанні штучного освітлення, адже в цьому випадку не відбувається рівномірного розподілу хвиль різної довжини як при сонячному світлі.

Світло − це сприймане оком (видиме) електромагнітне випромінювання, яке лежить у проміжку довжин хвиль від 380 до 780 нм (1 нм = 10-9 м).

Звичайно, чутливість очей конкретної людини індивідуальна, тому наведений вище діапазон відповідає середньому людині.

Світловий потік є потужністю випромінювання, оцінену з позиції його на зоровий апарат людини.

Освітленість − світловий потік, що падає на одиницю площі даної поверхні. Освітленість є характеристикою освітлюваної поверхні, а не випромінювача. Крім характеристик випромінювача, освітленість залежить також від геометрії та відбивають характеристик, що оточують цю поверхню предметів, а також від взаємного положення випромінювача та даної поверхні. Освітленість показує, скільки світла падає на ту чи іншу поверхню. Освітленість дорівнює відношенню світлового потоку, що впав на поверхню, площі цієї поверхні. Одиницею виміру освітленості є 1 люкс (лк). 1 лк = 1 лм/м2.

Інтенсивність світла , що падає на певну площину, вимірюється в одиниці "люкс". Влітку сонячного полудня інтенсивність світла в наших широтах досягає 100 000 люкс. У другій половині дня яскравість світла знижується до 25 000 люкс. У той же час у тіні, залежно від її густоти, вона становитиме лише десяту частину цього значення або навіть менше. У будинках інтенсивність освітлення ще менша, оскільки світло падає туди не прямо, а послаблюється іншими будинками чи деревами. Влітку на південному вікні, прямо за склом (тобто на підвіконні), інтенсивність світла досягає в кращому разі від 3000 до 5000 люкс, а до середини кімнати швидко знижується. На відстані 2-3 метрів від вікна вона становитиме близько 500 люкс.

Взимку зменшується не тільки світловий день, але й інтенсивність освітлення: поблизу вікна вона дорівнює всього 500 люксів, у центрі кімнати майже зовсім слабшає до сутінку.

Для оцінки інтенсивності освітлення підійде камера або фотоекспонометр.

1.2. Око-як оптична система.

Зоровий аналізатор складається з сприймаючої частини (сітківка), провідних шляхів (зоровий нерв, хіазму, зорові тракти), підкіркових центрів та вищих зорових центрів у потиличних частках кори великих півкуль.

Сітківка – це внутрішня оболонка ока, яка сприймає світло.

Перш ніж потрапити на сітківку, світлові промені проходять через ряд прозорих середовищ ока: рогівка, волога передньої камери, кришталик, склоподібне тіло. У кожній з цих середовищ промені заломлюються і в кінцевому підсумку фокусуються на сітківці. Крім того, вченими доведено, що енергетичний пучок світла сприймається також колосальною мережею судин та пігмент-реагентною системою судинної оболонки ока (частина якої становить райдужка) та миттєво передається до регуляторних центрів мозку. У сітківці знаходяться три нейрони і здійснюється не тільки рецепція, але і первинна обробка інформації, що отримується. Внутрішні волокна зорового нерва утворюють перехрест допереду від турецького сідла, внаслідок чого в зорових трактах, що утворюються після перехреста, збираються волокна від відповідних половин сітківок: від правих половин у правому, а від лівих - у лівому зоровому тракті. Ядра гіпоталамусу, розташовані над зоровим перехрестом, використовують інформацію про інтенсивність світла для координації внутрішніх ритмів.

Таким чином, світлостимуляція зорової системи та головного мозку людини активізує нейрони кори та підкіркових утворень головного мозку – епіфіз, що є головним центром вироблення біоритмів; гіпоталамус – вищий центр вісцерального регулювання; гіпофіз – головнуендокринну залозу; таламус – головний інтегративний центр мозку; ретикулярну формацію, що підтримує активність кори, та лімбічну систему, що бере участь у формуванні емоцій та мотивацій. При цьому мозок трансформує сигнали, що надходять від райдужної оболонки і сітківки у виражені специфічні біологічні реакції. Так, під впливом світлового випромінювання, відбуваються зміни біофізичних та біохімічних властивостей на клітинному та субклітинному рівні із залученням у відповідь реакцію всіх органів і систем організму.

5.http://21.bewell.ru/m_meh.htm

1.3. Вплив видимого світла організм людини.

Світло – видиме випромінювання – є єдиним подразником ока, що викликає зорові почуття, що забезпечують зорове сприйняття світу. Але вплив світла на око не обмежена лише аспектом бачення -виникненням на сітківці ока зображень та формуванням зорових образів. Крім основного процесу бачення, світло викликає інші принципові реакції рефлекторного і гуморального характеру. Впливаючи через адекватний сенсор - орган зору, він викликає імпульси, що поширюються по зоровому нерву до оптичної області великих півкуль головного мозку (залежно від інтенсивності) збуджує або пригнічує центральну нервову систему, перебудовуючи фізіологічні та психічні реакції, змінюючи загальний тонус організму, підтримуючи .
Видимий світло надає ще вплив на імунні та алергічні реакції, а також на різні характеристики обміну, змінює рівень аскорбінової кислоти в крові, надниркових залозах і мозку. Він діє і на серцево-судинну систему. Хоча максимальна кількість реакцій викликаних світлом в людини, мають позитивний ефект, все-таки має місце і шкідливі аспекти дії видимого світла. Останнім часом встановлено також і гуморальний вплив нервового збудження, що виникає при світловому подразненні ока, яке здійснюється епіфізом або шишкоподібним тілом.

Норми освітлення освітніх установ: класні кімнати, кабінети, аудиторії загальноосвітніх шкіл, шкіл інтернатів, середньоспеціальних та професійно-технічних установ, лабораторії, навчальні кабінети фізики, хімії, біології та інші 500 люкс. А отже в осінньо-зимовий період для компенсації недостатності освітленості до природного освітлення необхідно додавати штучне.

Світлові ушкодження очей.Пошкодження очей видимим світловим випромінюванням Сонця відомі ще медиками давнини. Галілео Галілей був, можливо, першою людиною, яка отримала таке пошкодження під час спостереження сонячного диска через телескоп. Найчастіше сонячні опіки очного дна виникають при тривалому спостереженні сонячного затемнення оком, не озброєним засобами захисту.

Технічний прогрес призвів до створення штучних джерел світла, яскравість яких як співмірна з яскравістю Сонця, а й у багато разів перевершує її.
У 30-ті роки з'явилися описи опіків у людей світлом вольтової дуги.

Після перших випробувань атомних бомб став відомим новий вид патології

Профільні світлові опіки шкіри та хоріоретинальні опіки світловим

випромінюванням атомного вибуху. Останні з'являються через те, що

оптична система ока формує на сітківці зображення вогняного

кулі атомного вибуху, в якому концентрується світлова енергія,

достатня для коагуляції оболонок за час миготливого рефлексу, який,

Отже, неспроможна виконати свою захисну функцію.

Створені людиною штучні джерела світлових випромінювань,

покликані задовольняти потреби науки, виробництва та медицини,

також часто є причиною функціональних та органічних

ушкоджень очей у людей.

Різка зміна рівня загальної освітленості чи яскравості аналізованих

об'єктів зумовлює порушення зорового сприйняття протягом

проміжку часу, який буде необхідний переходу новий рівень адаптації. Це

явище у фізіологічній оптиці отримало назву "засліплення".

Органічні ушкодження очей неіонізуючими електромагнітними

випромінюваннями оптичного спектра можуть з'явитися як під впливом прямого та

відбитого сонячного світла, і у результаті дії створених людиною

світлотехнічних пристроїв, причому викликані останніми ушкодження

мірою розвитку технічного прогресу висуваються першому плані.

Лазерне випромінювання представляє для органу зору значно більшу небезпеку, ніж всі відомі джерела некогерентного світла, так як воно здатне викликати його пошкодження за значно менший проміжок часу, ніж той, який необхідний для спрацьовування фізіологічних захисних пристроїв. Вже незабаром після появи лазерів було опубліковано повідомлення про випадкові ушкодження очей їх випромінюваннями. Аналіз цих повідомлень показав, що пошкодження мали місце з рівною частотою від дії як прямого, так і відбитого від різних поверхонь пучка світла. Лазери, винайдені в 1955 р., стали принципово новим джерелом випромінювань оптичного діапазону, що відрізняються низкою нових властивостей, якими не мали випромінювання раніше відомих джерел світла, яких очей пристосувався за мільйони років еволюційного процесу.

В даний час до видимого випромінювання оптичного спектру відноситься

випромінювання з довжинами хвиль від 400 до 780 нм (1, 2). Світлове випромінювання здатне

викликати ушкодження лише у тій тканині, у якій воно поглинається.

Основними характеристиками лазера є: довжина хвилі, потужність і режим роботи, який буває безперервним або імпульсним, а також здатність надавати протизапальну та припікаючу дію. Важлива для хірургії властивість лазерного випромінювання - здатність коагулювати кровонасичену (васкуляризовану) біотканину. В основному, коагуляція відбувається за рахунок поглинання кров'ю лазерного випромінювання, її сильного нагріву до закипання та утворення тромбів. Завдяки цим властивостям лазер знайшов щире застосування у різних галузях медицини.

Лазери знаходять широке застосування у медичній практиціі насамперед у хірургії, онкології, офтальмології, дерматології, стоматології та інших галузях.

Хірургічні лазериділяться на дві великі групи: абляційні (від латів. ablatio – «відібрання»; в медицині – хірургічне видалення, ампутація) та неабляційні лазери. Абляційні лазери ближче до скальпеля. Необляційні лазери діють за іншим принципом: після обробки якогось об'єкта, наприклад, бородавки, папіломи або гемангіоми, таким лазером цей об'єкт залишається на місці, але через якийсь час у ньому проходить серія біологічних ефектів і він відмирає. На практиці це виглядає так: новоутворення муміфікується, засихає та відпадає.

У хірургії використовуються лазери безперервної дії. Принцип заснований на тепловій дії. Переваги лазерної хірургії в тому, що вона є безконтактною, практично безкровною, стерильною, локальною, дає гладке загоєння розсіченої тканини, а звідси хороші косметичні результати.

В онкології було помічено, що лазерний промінь має руйнівну дію на пухлинні клітини. Механізм руйнування заснований на термічному ефекті, внаслідок якого виникає різниця температур між поверхневими та внутрішніми частинами об'єкта, що призводить до сильних динамічних ефектів та руйнування пухлинних клітин.

Циркадні ритми.

Вчені виявили у головному мозку «циркадний центр» і в ньому, так звані, «вартові гени» біологічних ритмів здоров'я. Добовий біоритм пов'язаний з обертанням Землі навколо своєї осі та зміною дня та ночі. Він дає періоди спаду та підйому фізичної та психічної активності протягом доби. Добовий (циркадний) біоритм є найважливішим біологічним ритмом людини. В організмі людини, влаштованому як складно організована коливальна система, яка може давати резонансні відповіді під впливом зовнішніх частотних впливів, біологічний годинник відміряє секунди, хвилини, години та роки. Вони відповідають за нездужання, викликані зміною дня і ночі, зміною часових поясів, регулюють викид менструальних гормонів та напади зимової депресії, відповідають за процес старіння, з їх збоями пов'язують рак, хворобу Паркінсона, патологічну розсіяність. Суть проблеми біологічних ритмів – доказ існування у живих організмів та людини внутрішньої здатності вимірювати час. Біологічний годинник людини потребує того, щоб його постійно заводили, налаштовували на природні ритми зовнішнього середовища.
Циркадний годинник змушує нас підкорятися циклам дня і ночі, викликаним обертанням Землі навколо своєї осі. Цикли утворюють певну відтворювану структуру нервового збудження від одного моменту до іншого. Однією з причин добового біоритму є запобігання нервовим клітинам центральної нервової системивід виснаження шляхом періодичного сну, що супроводжує охоронним гальмуванням.Зазвичай більшість людей прокидається вранці в один і той же час цілий рік. Як правило, цього вимагають життєві обставини – робота, діти, батьки.

Зміна часового поясу або позмінний режим роботи - ситуації виняткові, при яких змінюється фаза внутрішнього циркадного годинника по відношенню до циклів день - ніч і сон - неспання. Подібне може відбуватися щорічно при зміні сезонів.

Протягом циркадного дня (неспання) наша фізіологія здебільшого налаштована на переробку накопичених поживних речовин, щоб отримати енергію для активного денного життя. Навпаки, під час циркадної ночі поживні речовини накопичуються, відбуваються відновлення та "лагодження" тканин. Як виявилось, ці зміни в інтенсивності обміну речовин регулюються ендокринною системою, тобто гормонами.

1.4. Епіфіз та його гормони.

Однією з найбільш характерних рис, властивих епіфізу, є здатність трансформувати нервові імпульси, що надходять від сітківки ока, в інкреторний процес.

В епіфізі утворюється кілька біологічно активних сполук, найважливіші з яких дві: серотонін та його похідне - мелатонін (обидві сполуки утворюються з амінокислоти триптофану).

Мелатонін та серотонін через кровоносну систему та церебральну рідину надходять у гіпоталамус, де модулюють утворення рилізинг-гормонів залежно від освітленості. Крім того, мелатонін надає і прямий вплив, що гальмує, на гіпофіз. Під впливом мелатоніну гальмується секреція гінадотропінів, гормонів росту, тиреотропного гормону, АКТГ.

Регуляція активності епіфіза світлом відбувається в такий спосіб. Основним стимулятором вироблення мелатоніну є медіатор адренергічних нейронів НА (через (β-адренергічні рецептори пінеалоцитів). Світловий сигнал передається не тільки по шляхах зорової сенсорної системи, але і до прегангліонарних волокон у верхній симпатичний шийний вузол.

Частина відростків останнього, у свою чергу, доходила до клітин епіфіза. Світло інгібує викид НА симпатичними нервами, що контактують з пінеалоцитами епіфіза. Таким чином світло гальмує утворення мелатоніну, внаслідок чого збільшується секреція серотоніну. Навпаки, у темряві освіта НА, отже, і меланіну підвищується. Тому з 23 по 7 год синтезується близько 70% добового мелатоніну.

Секреція мелатоніну посилюється і під час стресу. Стримуючий вплив вироблення статевих гормонів мелатоніну наочно у тому, що з хлопчиків початку статевого дозрівання передує різке падіння рівня мелатоніну у крові. Ймовірно, у зв'язку з тим, що сумарна добова освітленість у південних регіонах вище, у підлітків, що проживають тут, статеве дозрівання відбувається в більш ранньому віці.

Але епіфіз продовжує впливати на рівень статевих гормонів і у дорослих. Так, у жінок найбільший рівень мелатоніну спостерігається під час менструацій, а найменший – під час овуляції. При ослабленні мелатонінсинтезуючої функції епіфіза спостерігається підвищення статевої потенції.

Завдяки зазначеному вище впливу гормонів епіфіза на продукцію гормонів гіпоталамо-гіпофізарної системи, епіфіз є своєрідним «біологічним годинником». Багато в чому саме його впливом зумовлюються циркадіанні (длодобові) коливання та сезонні ритми активності гонадотропних гормонів, гормонів росту, кортикотропного та ін.

Схема механізму регуляції секреції мелатоніну епіфізом та основні ефекти гормону. Світло, що сприймається оком, гальмує секрецію мелатоніну, а в темряві нервові імпульси через ретикулогіпоталамічний тракт, гіпоталамус, верхній шийний симпатичний ганглій призводять до звільнення на симпатичних терміналях в епіфізі медіатора норад-реналіну, стимулюванню.

Мелатонін є похідним амінокислоти триптофану, він забезпечує регуляцію біоритмів ендокринних функцій та метаболізму для пристосування організму до різних умов освітленості.

Синтез та секреція мелатоніну залежать від освітленості - надлишок світла гальмує його утворення. Шлях регуляції секреції починається від сітківки ока, з проміжного мозку по прегангліонарних волокнах інформація надходить у верхній шийний симпатичний ганглій, потім відростки постгангліонарних клітин повертаються в мозок і доходять до епіфіза. Зниження освітленості підвищує виділення на закінчення симпатичного шишковидного нерва норадреналіну і, відповідно, синтез та секрецію мелатоніну. У людини на нічний час припадає 70% добової продукції гормону.

Мелатонін:

За хімічною структурою мелатонін (N-ацетил-5-метокситриптамін) є похідним біогенного аміну серотоніну, який, у свою чергу, синтезується з амінокислоти триптофану, що надходить з їжею.

Встановлено, що мелатонін утворюється в клітинах епіфіза, а потім секретується в кров, переважно в темну пору доби, вночі, на світлі, в ранкові та денні години, вироблення гормону різко пригнічується.

Епіфіз здорової дорослої людини за ніч виділяє в кров близько 30 мкг мелатоніну. Яскраве світло миттєво блокує його синтез, тоді як у постійній темряві добовий ритм викиду, що підтримується періодичною активністю СХЯ, зберігається. Тому максимальний рівень вмісту мелатоніну в епіфізі та крові людини спостерігається в нічний годинник, а мінімальний – в ранкові та денні. Хоча основним джерелом мелатоніну, що циркулює в крові, є епіфіз, виявлено і паракринне синтез мелатоніну практично у всіх органах і тканинах: тимусі, шлунково-кишковому тракті, гонадах, сполучної тканини. Настільки високий рівеньмелатоніну в організмі наголошує на його необхідності для життєдіяльності людини.

Крім ритморганізуючого ефекту мелатонін має виражену антиоксидантну та імуномодулюючу дію. Деякі автори вважають, що епіфіз за допомогою мелатоніну, здійснюючи контроль над ендокринною, нервовою та імунною системами, інтегрує системну відповідь на несприятливі фактори, діючи на резистентність організму. Мелатонін зв'язує вільні радикали кисню, одночасно запускаючи природну систему антиоксидантного захисту через активацію СОД та каталази. Як антиоксидант мелатонін діє повсюдно, проникаючи через усі біологічні бар'єри.

Проте ферменти, завідувачі перетворенням серотоніну вмелатонін, пригнічуються освітленням, тому цей гормон виробляється вночі. Нестача серотоніну веде до нестачі мелатоніну, що в результаті призводить до безсоння. Тому часто першою ознакою депресії є проблема із засипанням та прокиданням. У людей, які страждають на депресію, ритм виділення мелатоніну сильно порушений. Наприклад, пік виробництва цього гормону припадає на якийсь час від світанку до півдня замість звичайних 2 годин ночі. У тих же, хто страждає ще на швидку стомлюваність, ритми синтезу мелатоніну змінюються абсолютно хаотично.

Серотоніннадає всебічний вплив на організм людини. Цей гормон впливає на сприйнятливість до стресів та емоційну стійкість, регулює гормональну функцію гіпофізу та судинний тонус, покращує рухову функцію, а його недолік призводить до мігрень та депресій. Саме піднесення настрою є однією з основних функцій серотоніну.

З приходом осені та спаданням сонячного дня, ми починаємо відчувати нестачу світла, і це стимулює синтез меланіну, що в свою чергу призводить до зниження серотоніну. Саме тому нудьга частіше відвідує нас в осінньо-зимовий період, робить нас млявими та сонними.

Влаштуйте собі невелику світлотерапію - навіть година яскравого штучного освітлення позитивно позначиться на вашому самопочутті. Крім того, вчені встановили, що фізична активність сприяє підвищенню рівня серотоніну. Більше рухайтеся, влаштуйте прогулянку або невелике прибирання, відвідайте спортзал або басейн, і настрій вам забезпечений.

Також необхідно включити у свій раціон харчування якнайбільше продуктів, багатих на триптофан - саме з цієї амінокислоти нашим організмом виробляється серотонін. Найпростіший нехай - поїсти солодкого, проте найшвидший спосіб виявляється і найпідступнішим, приводячи вас до залежності від продуктів, що містять цукор. Намагайтеся не зловживати шоколадом, випічкою, медом, цукерками.

Підвищена кількість триптофану міститься у твердому та плавленому сирах, сої, квасолі, бананах, фініках, сливах, томатах, інжирі, молоці та молочних продуктах, курячих яйцях, нежирному м'ясі, сочевиці, гречці, пшоні.

Продукти, у складі яких є магній, допоможуть вам підтримувати рівень серотоніну у крові. Велика кількість магнію міститься у висівках, дикому рисі, морській капусті, куразі та чорносливі.

У чаї та каві містяться речовини, що сприяють підвищенню рівня серотоніну в крові, тому навіть проста чашка чорного чаю здатна покращити ваш настрій.

контролює ефективність роботи інших трансмітерів, як би стоїть на варті і вирішує: пропускати чи ні цей сигнал у мозок. В результаті що виходить: при дефіциті серотоніну цей контроль слабшає і адреналові реакції, проходячи в мозок, включають механізми тривоги і паніки навіть коли особливого приводу до цього немає, адже страж, який вибирає пріоритетність і доцільність реагування в дефіциті. Починаються постійні адреналові кризи (іншими словами панічні атаки або вегетативні кризи) з будь-якого найменшого приводу, які у розгорнутому вигляді з усіма принадами реакції серцево-судинної системи у вигляді тахікарій, аритмій, задишок лякають людину і вводять у замкнене коло панічних атак. Йде поступове виснаження адреналових структур (надниркові залози виробляють норадреналін, який перетворюється на адреналін), знижується поріг сприйняття і цим картина ще більше посилюється.

1.5. Вплив ультрафіолетового випромінювання на організм .

Ультрафіолетові випромінювання надають на організм людини дії фізико-хімічного та біологічного характеру. При довжині хвилі від 400 нм до 320 нм вони характеризуються слабкою біологічною дією; від 320 до 280 нм діють на шкіру; від 280 нм до 200 нм – на тканинні білки та ліпоїди.

Ультрафіолетове випромінювання більш короткого діапазону (від 180 нм і нижче) сильно поглинається всіма матеріалами та середовищами, у тому числі повітрям, а тому може мати місце тільки в умовах вакууму.

Ультрафіолетові промені мають здатність викликати фотоелектричний ефект, проявляти фотохімічну активність (розвиток фотохімічних реакцій), викликати люмінесценцію і мають значну біологічну активність. При цьому ультрафіолетові промені області А відрізняються порівняно слабкою біологічною дією, що збуджують флюоресценцію органічних сполук. Промені області В мають сильну еритемну і антирахітичну дію, а промені області С активно діють на тканинні білки і ліпіди, викликають гемоліз і мають виражену антирахітичну дію.

Надлишок та недолік цього виду випромінювання становить небезпеку для організму людини. Вплив на шкіру великих доз ультрафіолетового випромінювання викликає шкірні захворювання – дерматити. Уражена ділянка має набряклість, відчуваються печіння та свербіння. При вплив підвищених доз ультрафіолетового випромінювання на центральну нервову систему характерні такі симптоми захворювань: головний біль, нудота, запаморочення, підвищення температури тіла, підвищена стомлюваність, нервове збудження та ін.

Ультрафіолетові промені з довжиною хвилі менше 0,32 мкм, діючи на очі, викликають захворювання, зване електроофтальмією. Людина вже на початковій стадії цього захворювання відчуває різкий більта відчуття піску в очах, погіршення зору, головний біль. Захворювання супроводжується рясним сльозотечею, інколи ж світлобоязню і поразкою рогівки. Воно швидко проходить (через один-два дні), якщо не продовжується дія ультрафіолетового випромінювання.

Ультрафіолетове випромінювання характеризується двоякою дією на організм: з одного боку, небезпекою переопромінення, а з іншого – його необхідністю для нормального функціонування організму людини, оскільки ультрафіолетові промені є важливим стимулятором основних біологічних процесів. Найбільш виражений прояв «ультрафіолетової недостатності» – авітаміноз, при якому порушуються фосфорно-кальцієвий обмін та процес кісткоутворення, а також відбувається зниження захисних властивостей організму від інших захворювань.

Встановлено, що під впливом ультрафіолетового випромінювання спостерігається інтенсивніше виведення хімічних речовин (марганцю, ртуті, свинцю) з організму та зменшення їх токсичної дії.

Підвищується опірність організму, знижується захворюваність, зокрема на простудні захворювання, підвищується стійкість до охолодження, знижується стомлюваність, підвищується працездатність.

Ультрафіолетове випромінювання від виробничих джерел, насамперед електрозварювальних дуг, може спричинити гострі та хронічні професійні ураження.

Найбільш схильний до дії ультрафіолетового випромінювання зоровий аналізатор.

Гострі поразки очей, звані електроофтальмії (фотоофтальмії), є гострий кон'юнктивіт чи кератоконъюнктивит. Захворюванню передує латентний період, тривалість якого найчастіше становить 12 год. Виявляється захворювання на відчуття стороннього тіла або піску в очах, світлобоязню, сльозотечу, блефароспазм. Нерідко виявляється еритема шкіри обличчя та повік. Захворювання триває до 2-3 діб.

З хронічними ураженнями пов'язують хронічний кон'юнктивіт, блефарит, катаракту кришталика.

Шкірні поразки протікають як гострих дерматитів з еритемою, іноді набряком, до утворення міхурів. Поряд із місцевою реакцією можуть відзначатись загальнотоксичні явища з підвищенням температури, ознобом, головними болями, диспепсичними явищами. Надалі настають гіперпігментація та лущення. Класичним прикладом ураження шкіри, викликаного ультрафіолетовим випромінюванням, є сонячний опік.

Хронічні зміни шкірних покривів, викликані УФ-випромінюванням, виражаються в «старінні» (сонячний еластоз), розвитку кератозу, атрофії епідермісу, можливий розвиток злоякісних новоутворень.

Важливе значення має гігієнічне значення УФ-випромінювання (область С) виробничих джерел змінювати газовий склад атмосферного повітря внаслідок його іонізації. При цьому у повітрі утворюються озон та оксиди азоту. Ці гази, як відомо, мають високу токсичність і можуть представляти велику професійну небезпеку, особливо при виконанні зварювальних робіт, що супроводжуються УФ-випромінюванням, в обмежених приміщеннях, що погано провітрюються, або в замкнутих просторах.

1.5. Інфрачервоне випромінювання або теплове випромінювання- Це вид поширення тепла. Це те саме тепло, яке Ви відчуваєте від гарячої печі, сонця або від батареї центрального опалення. Воно немає нічого спільного ні з ультрафіолетовим випромінюванням, ні з рентгенівським. Абсолютно безпечно для людини. Більше того, зараз інфрачервоне випромінювання знайшло дуже широке поширення в медицині (хірургія, стоматологія, інфрачервоні лазні), що говорить не лише про його нешкідливість, а й про корисну дію на організм.

В інфрачервоному спектрі є область з довжинами хвиль приблизно від 7 до 14 мкм (так звана середньохвильова частина інфрачервоного діапазону), що надає на організм людини по-справжньому унікальну корисну дію. Ця частина інфрачервоного випромінювання відповідає випромінюванню людського тіла з максимумом на довжині хвилі близько 10 мкм. Тому будь-яке зовнішнє випромінювання з такими довжинами хвиль наш організм сприймає як «своє», поглинає його та оздоровлюється.

Існує також поняття далекого, або довгохвильового інфрачервоного випромінювання. Який вплив впливає воно на тіло людини? Цей вплив поділяють на дві складові. Перша з них – загальнозміцнююча дія, яка допомагає організму боротися з багатьма відомими хворобами, посилює імунітет, підвищує природну опірність організму, допомагає боротися зі старістю. Друга - пряме лікування загальних нездужань, з якими ми зустрічаємось повсякденно.

Що насправді інфрачервоне випромінювання?Вам нема про що хвилюватися - це не має нічого спільного з жорстким ультрафіолетовим випромінюванням, яке обпалює і шкодить шкірі або з радіоактивним випромінюванням.

Інфрачервоне випромінювання це просто форма енергії, яка нагріває об'єкти безпосередньо без нагрівання повітря між джерелом випромінювання та об'єктом.

Під час приготування їжі за допомогою ІЧ променів продукти стерилізуються, знищуються шкідливі мікроорганізми та дріжджі, зберігаючи при цьому всі мінерали та вітаміни. Інфрачервоні печі не мають нічого спільного з мікрохвильовими печами. Вони не руйнують продукти, а, навпаки, зберігають усі їхні природні якості.

Насамкінець хочеться сказати наступне: інфрачервоне випромінювання це одна із складових частин звичайного сонячного світла. Майже всі живі організми перебувають під впливом сонця і, отже, інфрачервоних променів. Більше того, саме без цих променів наша планета не прогрівалася б до звичних для нас температур, не прогрівалося повітря, на Землі панував би вічний холод. Інфрачервоне випромінювання – природний вид передачі тепла. Нічого більше.

Дослідження властивостей довгохвильового інфрачервоного випромінювання, проведене медичними лабораторіями Японії, Китаю, Росії та США, підтвердило ефективний лікувальний вплив у наступних областях.

-Терапевтична дія:

покращує стан м'язів і суглобів та тканин:

Сприяє розтягуванню тканини при травмах сухожиль, зв'язок і м'язів, крім того, глибинний прогрів рекомендується застосовувати перед тренуваннями та спортивними змаганнями з метою зниження небезпеки отримання спортивних травм,

Знижує напругу м'язів, під дією тепла, що випромінюється, м'язи розслабляються і знімається напруга, так само знижуються ішіасні болі неврологічного характеру,

Сприяє зняттю м'язового спазму: інфрачервоне випромінювання викликає рефлекторне зниження тонусу поперечно-смугастої та гладкої мускулатури, зменшуючи болі, пов'язані з їх спазмом, завдяки інфрачервоному опроміненню відбувається рясна приплив крові до м'язів, що ефективно знімає біль від травм, знижуючи при цьому м'язи. судоми),

ІЧ-промені покращують рухливість суглобів та сполучної тканини.

Покращує кровопостачання:

Покращує кровопостачання: нагрівання інфрачервоними хвилями розширює судини, стимулюючи поліпшення циркуляції крові, особливо в периферійних областях, це супроводжується збільшенням локального кровотоку та зростанням обсягу циркулюючої у тканинах крові.

Інфрачервоне тепло допомагає зменшити рівень холестерину в крові, це, в свою чергу, значно зменшує ризик захворювань серця (інфаркт, захворювання коронарних судин), а також сприяє нормалізації кров'яного тиску,

як додатковий ефект можна відзначити, що в процесі розширення судин відбувається тренування м'язів, що відповідають за цей процес, в результаті стінки судин стають більш рухливими і еластичними, покращується мікроциркуляція крові.

Чинить протизапальну та знеболювальну дію:

Прискорює процеси регенерації: активує відновлювальні процеси в осередку запалення, прискорює грануляцію ран та трофічних виразок,

Інфрачервоні промені покращують циркуляцію крові, а викликана ІЧ-променями гіперемія має болезаспокійливу дію. Також помічено, що хірургічне втручання, проведене при інфрачервоному випромінюванні, має деякі переваги - переносяться легше післяопераційні болі, швидше відбувається і регенерація клітин. До того ж інфрачервоні промені, мабуть, дозволяють уникнути внутрішнього охолодження у разі відкритої черевної порожнини. Практика підтверджує, що при цьому знижується ймовірність операційного шоку та його наслідків.

Застосування ІЧ-променів у обпалених хворих створює умови для видалення некрозу та проведення ранньої аутопластики, знижує терміни лихоманки, вираженість анемії, частоту ускладнень, попереджає розвиток внутрішньолікарняної інфекції.

Чинить косметичну дію:

Антицелюлітний ефект: активізація циркуляції крові в шкірному покриві під впливом проникаючого інфрачервоного випромінювання призводить до розширення та очищення пор шкіри, при цьому видаляються відмерлі клітини, а шкіра стає гладкою, пружною та еластичною. Відбувається очищення шкіри, необхідна для проведення косметичних процедур, покращується колір обличчя, розгладжуються зморшки та шкіра виглядає свіжішою та молодшою. Ефект «апельсинової кірки», відомий як целюліт, який так докучає кращу половину людства, призводить до помітних косметичних проблем, відкладаючись шарами під шкірою. Целюліт складається з води, жиру та продуктів метаболізму організму, а глибоке проникнення інфрачервоного тепла допомагає розщеплювати целюліт та виводити у вигляді поту. Отже, інфрачервоне опромінення – чудове доповнення до будь-якої антицелюлітної програми.

ІЧ-процедури для спортсменів: через свій унікальний вплив на організм людини ІЧ-процедури незамінні для підготовки спортсменів, сеанс ік-процедури дозволяє за короткий час у великих кількостях виводити з м'язів молочну кислоту, що накопичилася під час тренувань, швидше зникає ефект «перетренованості », активно виводить з організму шлаки та токсини без застосування медикаментів.

Психологічна дія:

Поряд із терапевтичним впливом інфрачервоного випромінювання на організм людини, необхідно особливо відзначити і психологічну дію. Зазвичай на цей фактор при описі інфрачервоних процедур мало звертають увагу, проте, у профілактиці захворювань він грає не останню роль. Стресом для організму та нервової системи є відвідування російської лазні або фінської сауни, при цьому організм людини змушений мобілізувати свої ресурси на вплив зовнішнього середовища, тому після прийняття процедур у саунах чи лазнях ми відчуваємо занепад сил. Але повною протилежністю в цьому відношенні є інфрачервона процедура (наприклад, інфрачервона сауна), м'яка атмосфера якої сприятливо впливає на психологічний стан людини, знімає напруженість, створює відчуття відпочинку та комфортності організму, приємне почуття задоволення, що зрештою також надає профілактичну та лікувальну дію. на організм у цілому.

До інфрачервоного виду випромінювання відноситься і перспективний вид опалення - інфрачервоне обігрів. Інфрачервоні довгохвильові обігрівачі «Еколайн» тому приклад, довжина хвилі ІЧ-променів Еколайн залишає 5,6 мкм, в чому і проявляється унікальна корисна дія на організм людини в цілому, оскільки ця частина інфрачервоного випромінювання відповідає випромінюванню людського тіла. Тому можна отримати приємне задоволення, створивши в будинку мікроклімат за допомогою обігрівачів Еколайн, отримавши затишок, тепло та комфорт. З обігрівачами Еколайн Вам тепло.

Про позитивний вплив інфрачервоного випромінювання можна багато писати. Головне у використанні ІЧ-променів у різних медичних приладах чи обігрівачах – це вміння прислухатися до свого тіла та відчути комфорт свого організму. Це буде гарним та безпечним доповненням до сучасних оздоровчих та загальнозміцнюючих процедур. Сподіваємося, що магічна сила інфрачервоного тепла принесе Вам здоров'я та довголіття!

Людина також випромінює ІЧ-енергію в довгохвильовому діапазоні. Таким чином він обмінюється енергією з Всесвітом, з іншими живими істотами, він здатний "резонувати" при збігу частот випромінювання. При резонансі людина заспокоюється, у неї покращується настрій, з'являється відчуття щастя та гармонії з навколишнім світом, відбувається зцілюючий ефект на організм. Інфрачервоне випромінювання з довжиною хвиль від 7 до 14 мкм проникає як під шкіру людини, а й на клітинний рівень, запускаючи там ферментативну реакцію.

Завдяки цьому підвищується потенційна енергія клітин організму і їх виходить незв'язана вода, зростає рівень імуноглобулінів, збільшується активність ферментів і естрогенів, зміцнюється імунітет і відбуваються інші біохімічні реакції. Це стосується всіх типів клітин організму та крові. Загалом, людина починає почуватися краще. Особливо відчутним є вплив ІЧ-променів після відвідування інфрачервоної сауни.

Інтенсивність випромінювання

Як і у випадку з різною довжиною хвилі, різні значенняінтенсивності може бути небезпечні чи, навпаки, сприятливі людини. При вплив потоків енергії інтенсивністю 70-100 Вт з м2 в організмі підвищується активність біохімічних процесів, що веде до покращення загального стану людини.

Сучасні дослідження в галузі біотехнологій підтвердили, що саме далеке ІЧ-випромінювання має виняткове значення для розвитку всіх форм життя на Землі. Саме тому його називають також біогенетичними променями або променями життя

Наше тіло саме випромінює енергію, але і саме воно потребує постійного підживлення довгохвильовим теплом. Людина отримує енергію від продуктів харчування, адже кожен продукт має власну енергетичну цінність. Отримуємо її з диханням, від енергетичного контакту коїться з іншими людьми, тваринами, рослинами. Сьогодні у світі налічується понад 30 тисяч людей, які частково чи повністю відмовилися від продуктів харчування та отримують енергію лише від Сонця та навколишнього простору. У безхмарну погоду промені від Сонця досягають Землі приблизно з інтенсивністю до 1000 Вт/м2.

Однак, якщо людині обмежити доступ сонячного випромінювання, то організм піддається атакам різних захворювань, людина швидко старіє на тлі загального погіршення самопочуття. Допомогти в таких умовах може ІЧ-випромінювання від інших приладів, основне у відповідному для людини спектрі.

Дальнє інфрачервоне випромінювання нормалізує обмінні процеси в організмі та усуває причини хвороб, а не лише їхні симптоми. Роботи з вивчення застосування проникаючого далекого інфрачервоного випромінювання продовжуються у всьому світі.