Швидше за все, всі мають спогади, які люди хотіли б забути. Тривожний інцидент, бентежна ситуація, приниження, образи від коханої людини – це може бути будь-що. І хоч би як ви намагалися це забути, пам'ять пручається.
Не треба придушувати всі неприємні думки. Бувають моменти, коли вам варто замислитись над тим, що пішло не так, щоб навчитися на помилках і йти далі. Але коли єдиний результат ваших думок - продовжити біль, вам потрібно позбавитися їх і рухатися далі.
Згідно з результатами недавніх досліджень, люди можуть запрограмувати себе так, щоб забути про все навмисно. Ось як забути те, що ви не хочете згадувати.
Гоніть погані думки геть
Свідоме рішення не думати про погані спогади допоможе назавжди стерти їх. Коли вам нагадують те, що ви не хочете розмірковувати, не дозволяйте своєму розуму про це думати.
Забудьте всі деталі, пов'язані зі спогадами
Щоб позбутися поганих спогадів, забудьте про пов'язані з ними деталі, людей, емоції. Деталі можуть включати запахи, звуки або зображення, пов'язані з подією, яку ви не бажаєте запам'ятовувати. Наприклад, якщо ви не хочете думати про подію, що травмує, приберіть деталі, пов'язані з цим, з голови. Це може бути пісня, що грає у фоновому режимі або особи, які дивилися на вас у той час.
Робіть це щодня
Пригнічувати неприємні спогади складно. Будь-яка думка, що пригнічується, має тенденцію рикошетити. Наприклад, якщо ви хочете блокувати емоції, пов'язані з автомобільною катастрофою, ваш мозок шукає будь-яку думку про це, щоб заблокувати її. Це робить її, так би мовити, доступнішою. Тобто, коли ви її не блокуєте, думка мчить назад, знову не дає вам спокою. Таким чином, вам необхідно щоденно блокувати спогади. Вам потрібно регулярно виштовхувати їх зі своєї свідомості.
Не приділяйте занадто багато уваги блокуванню думок
Заблоковані думки, як правило, пожвавлюються швидше і сильніше, коли ви надаєте їм занадто багато значення, приділяєте цьому увагу. Визнайте той факт, що придушувати думки дуже складно, але ви повинні продовжувати працювати над цим, намагаючись не перестаратися.
Уникайте тригерів
Певні зображення, об'єкти, запахи або місця можуть викликати погані спогади. Викиньте об'єкти або зображення, які заважають забути те, про що ви не хочете пам'ятати, з голови. Уникайте місць або зустрічей з людьми, які нагадують вам про ваше болісне минуле.
Відверніть свою свідомість
Інша стратегія, яку ви можете спробувати, – замінити поганий спогад чимось добрим. Якщо думка про колишню невдачу продовжує переслідувати вас, спробуйте подумати про те, як ви досягли успіху в чомусь у минулому. Не дозволяйте поганим спогадам впливати на ваш настрій. Як тільки вони на вас нахлину, починайте думати про щось хороше.
Зв'яжіть щось позитивне з поганим спогадом
Навчіться пов'язувати негативні думки з позитивними. Це допоможе вам подолати погані почуття. Наприклад, подумайте про свій поганий момент, насолоджуючись хорошим фільмом, або виконуйте те, що робить вас щасливими. Позитивна асоціація зробить вашу негативну пам'ять менш болісною.
Усвідомте спогад
Інша теорія передбачає, що повне усвідомлення спогади та негативних емоцій, пов'язаних з ним, допоможе вам впоратися із хворобливими емоціями. Відчуйте злість, смуток чи біль. Візьжіть, кричіть, плачте. Відпустіть свої емоції, щоб зменшити їхній вплив над вами.
Використовуйте ритуал визволення, щоб стерти пам'ять
Це розумова вправа, якийсь ритуал для звільнення від негативних емоцій чи спогадів, які оселилися у вашій свідомості. Запишіть кожну деталь спогадів, яку хочете забути. Дозвольте собі писати відкрито, знаючи, що це ніхто не прочитає. Потім слід спалити аркуш паперу. Коли ви бачите, що папір охоплений вогнем, то подумки звільняєте пам'ять. Крім того, також можна розірвати або подрібнити папір на дрібні шматки, це також дуже допомагає.
Практикуйте уважність
Навчіться зосереджуватися на даний момент, замість того, щоб думати і турбуватися про своє минуле, яке не можна змінити або передбачати в майбутньому. Не мешкайте свій день на автопілоті. Помічайте та звертайте увагу на дрібні деталі, пам'ятки, запахи та звуки. Регулярна медитативна практика допоможе вам бути уважними та цінувати кожен момент життя.
Живіть своїм повноцінним життям та створюйте добрі спогади
Будьте завжди довкола людей, які роблять вас щасливими. Якщо можливо, подорожуйте та зустрічайте нових людей. Спілкуйтеся якнайбільше. Це допоможе вам сформувати нові добрі спогади, які, звісно, змусять ваші погані спогади зникнути.
Не сидіть без діла
Придумайте собі нове хобі чи фізичну активність. Присвятіть себе творчості та візьміть участь у декоративно-ужиткових видах діяльності. Витрачайте свою енергію, створюючи щось нове, або спробуйте себе в ролі волонтера. Ви будете постійно зайняті справою, і у вас буде менше часу, щоб витрачати її на роздуми про погані спогади.
Поговоріть з кимось про це
Може допомогти розмова з другом або членом сім'ї, якій ви довіряєте. Їхні поради, думки та подібні історії можуть дати вам іншу точку зору на речі та допоможуть вам забути те, що ви не хочете згадувати.
Наслідуючи всі ці поради, ви зможете стерти погані спогади зі своєї пам'яті і набути повного контролю над своїм життям.
Безглуздо продовжувати робити те саме, і чекати інших результатів.
(с) Альберт Ейнштейн
Скільки разів ви чули перед тим, як почати щось нове, потрібно звільнитися від старого?
І ви напевно шукаєте способи?!
Що, загалом, звучить логічно.
Ну яка господиня при переїзді в нову квартиру потягне за собою поламані меблі або побитий посуд.
Ми не закликаємо відмовитись від свого минулогоабо забути про нього.
Це наше життя, наш досвід, без нього ми б не стали тими, які є зараз.
Однак, думаю, ви погодитеся, що минулому місце у минулому.
Але хотілося б ще розуміти, Чому це так!
Давайте розберемося…
1. Підвищення рівня енергії у вашому житті
Ми живемо в сьогоденні, і вся наша енергія теж знаходиться в сьогоденні, в «тут і зараз». Краще наповнити силою і усвідомленістю кожен момент, що мешкає, Чим безплідно страждати за минулим
Переорієнтування уваги з минулого на справжнєдозволить збільшити кількість енергіїу вашому тілі, діях, силу та глибину почуттів.
Навчитися перебувати в цьому вам допоможуть. З їхньою допомогою ви зміните своє життя на краще.
2. Правильне спрямування руху до вашої мети
Дивитися тільки в минуле - це як йти дорогою спиною вперед: нічого не видно, крім своїх старих слідів.
Мета часом може не реалізовуватися лише тому, що насправді ви йдете до неї просто за старою звичкою, а самі давно вже переросли її і втратили до неї інтерес.
Те, що попереду, набагато цікавіше! Саме час перестати жити минулим. Ідіть дорогою свого життя, залишаючись у теперішньому та дивлячись у майбутнє, і ви побачите багато цікавих «розвилок» та захоплюючі перспективи!
3. Вихід із старих сценаріїв відносин
Багато людей через травматичні події у своєму минулому зациклюються на тому, що було. Приймають старі образи стосунків і відтворюють їх знову і знову: «Мені завжди зустрічаються чоловіки-алкоголіки», «Мені не щастить у коханні», «Мене зраджують», «Мені трапляються злі начальники».
Так, можливо, таке зустрічалося у вашому житті не один раз, але це зовсім не означає, що ви приречені на такий розвиток подійдо кінця життя.
Це той випадок, коли тягар минулого є поганим порадником. Можна, можливо використовувати його лише як досвід для самоаналізу: «Що я таке роблю, щоб потрапляти в такі ситуації, і як це змінити», але аж ніяк не сприймати основу життєвого сценарію
Завдяки техніці, яку я даю на цьому семінарі, ви перепишіть старі руйнівні сценарії свого життя на нові ефективні та успішні.
Ви дізнаєтеся, як відпустити минулеі жити в позиції сильної, багатої, творчої, довіряючої собі та світу людини.
4. Нова думка про себе, свої можливості та реалізацію
Обмежуючі переконання з минулого, сформовані нашим оточенням та нами самими, «підрізають нам крила». І тільки ми можемо розправити їх знову!
«Оскільки найперший пункт – це ваша інтерпретація реальності. Дуже багато залежить від того, як ви дивитеся на речі, як ви бачите себе, своє місце у житті, чим би вам займатися, куди вам рухатися.
Це позитивна сторона, бо багато чого залежить від вас – від того, ким ви вважаєте себеЯким ви себе бачите, яке місце в житті ви собі визначили.
З мінусів є велика група людей, яка володіє застарілою інформацією, застарілим чином вас. І, орієнтуючись на їхню думку, ми самі себе щоразу принижуємо. Що "ось тут ти не впорався" - це критика і з боку, і часто самих себе. І починається ось це приниження, що «я ніхто і звати мене ніяк».
Тобто важливо повірити, що я сильний, що я можу, що у мене справді є здібності, прийняти, що я не така, як вони».
Ми не можемо прийняти себе або інших людей через те, що в наші уявлення втручається «емоційний вантаж» з минулого.
Наприклад, хтось не прощає своїм батькамдитячі образи. Або не може звільнити себе від почуття провиниза вчинок, що стався роки тому.
Через це на нові події ми реагуємо по-старому – як «ображені діти», або «перед усіма винні боржники».
Може, час припинити це замкнене колоі перестати жити минулим?
«Коли серйозний якийсь конфлікт – розлучення, розподіл майна, якась битва йде – ми туди звертаємо всю нашу увагу. За цей час між нами такі потужні канати енергетичні натягуються. Ми потім із людиною розходимося, ми можемо з нею не спілкуватися, але канати залишаються. У нього лишається частина цієї енергії.
І тепер вони у наше життя повертаються для того, щоб ми забрали цю енергію. Здебільшого вони показують – це зліпок з минулого. Ви з тим чоловіком спілкувалися, будучи зовсім інший. А зараз ви по-іншому сприймаєте все, по-іншому ставитеся до цього.
Ви можете ще раз, вже новими очима, з новою вашою свідомістю подивитися на стару ситуацію, зрозуміти, що ви тепер до неї по-іншому ставитеся, Що, може, і з людиною конфліктувати вже не варто».
6. Можливість гідно пережити біль та рухатися далі
Біль та втратичогось важливого неминучі у людській долі. Ми розлучаємося з юнацькими ілюзіями, прощаємось зі значними людьми, міняємо місця роботи, відчуваємо розчарування у кращих почуттях, часом втрачаємо здоров'я та переживаємо смерть близьких.
Це нормальні етапи життяі жодна людина від такого не застрахована.
Інше питання, як ми з цим обходимося ... Можна плекати свій біль роками, нескінченно шкодуючи себе і розколупуючи рану. А можна прийняти те, що трапилося, як факт, прожити і відпустити ці емоції. І використовувати кризу як точку особистісного та духовного зростання.
Але, звичайно, у будь-якому разі, спочатку потрібно зцілити свій біль. Для цього є чудова медитація «Надсилаємо підтримку собі в минуле». Ви відправите собі у минулому енергію кохання, зможете зцілити будь-яку травму, упорайтеся з важкою ситуацією.
7. Ефективне життя та реалізація в умовах Нової Енергії
«Багато старих методів , які спрацьовували щоразу, що в бізнесі, що в житті зараз не працюють, або працюють із якимись поправками.
Ця тенденція триває, і продовжуватиметься, доки новий курс, новий напрямок, нове відчуття не виробиться . Поки ви точно не визначитеся, не внесете маленькі виправлення навіть у ті сфери, які у вас 100% працювали раніше.
Це не сумнів у собі, це не сумнів щодо правильності шляху.
Ви просто перевіряєте фішки, інструменти на те, чи вони працюють зараз, і вносите деякі зміни».
Супровідний вебінар Олени Старовойтової від 21.10.2012
Виходить, щоб щасливо та благополучно реалізовуватись у поточних енергіяхпотрібно припинити жити минулим. Попрощайтеся зі старими способами дії та почніть творчий пошук нових!
Ілюзії створюють обмеження, які скорочують кількість варіантів вирішення завдань та роблять нездійсненними багато наших намірів.
Дізнайтеся, що допоможе розширити ваші погляди.
Чому варто залишити минуле позаду, ми з вами розібралися.
Напевно, після прочитання цього матеріалу у вас виникло нове питання: Як це зробити))
Що цілком виправдано: нова інформація та відповіді породжують нові питання.
Медитація на відпустку минулого
Бажаю вам повноцінно використати досвід свого минулого, та щасливо жити у теперішньому!
Олена Старовойтова & Уляна Радна
P.S. Ефективний спосіб звільнитися від негативного впливу минулого на ваше нинішнє життя. Напишіть новий, успішний та щасливий сценарій вашого життя!
Будь-яка людина має минуле, і часто вона завдає їй болю або неприємних спогадів. Хочеться їх швидше забути. Часто здається, що це неможливо. Ну як забути минуле, якщо воно завжди нагадує про себе і не бажає йти з сьогоднішнього життя? Якщо людина живе вчорашнім днем, то "двері" у майбутнє для неї будуть зачинені. Але методи є, і навіть дещо.
Речі та спогади
Наприклад, можна позбавитися тих речей, які постійно нагадують про те, що ви хочете забути. Або від тих, які пов'язані з цим минулим. Можна їх роздати, подарувати та просто викинути. Головне, щоб вони не траплялися вам на очі та не викликали спогадів. З речами простіше, але є міста, місця, що нагадують про щось. У такому разі слід уникати відвідування тих місць, а то й зовсім переїхати до іншого міста. Навіть якщо це тимчасово, поки минуле не опиниться за спиною. Тоді при поверненні це вже не матиме значення. Те саме можна сказати і про людей. Якщо потрібно забути людину – треба уникати зустрічей та спілкування.
Час
Можна почекати, доки час вилікує. Будь-які емоції поступово змінюються на інші, тут сталості немає. Потрібно просто почекати час, і потім минуле турбувати вже не буде. Це не так просто, потрібно терпіння. Буде важко, але потрібно постаратися на щось відволіктися, доки час лікуватиме. На роботу, друзів, якісь захоплення. Головне, поки воно лікує – не йти в себе.
Переосмислення
Більш складний варіант – це переосмислення. Будь-яка негативна ситуація завжди приносить позитивні наслідки. Світ гармонійний, тому, забираючи щось, він дає у відповідь більше чи краще. Втратили роботи - значить знайдете краще, а то й зовсім можна почати працювати на себе, заробити набагато більше. До того ж з'явиться можливість подорожувати світом, зрештою, виспатися і відпочити. Щоб зрозуміти, що придбано замість втраченого, потрібно взяти ручку та аркуш паперу, а потім докладно описати всі позитивні сторони вашого нинішнього становища.
Зміна обстановки
Зміна обстановки – ще один дієвий спосіб. Змініть все, що хочете забути, зміните. Можна просто виїхати у відпустку, пожити в наметі на березі, оселитися на дачі, а якщо хочете забути людину – почніть нові стосунки. Зміна обстановки – це не обов'язково втеча. Тим більше, що не у всіх є така можливість. Але можна зробити ремонт, змінити інтер'єр.
Цілі
Ще один спосіб, як забути минуле – зайняти себе чимось. Потрібно поставити собі за мету. І навіть якщо вона буде важкою – тим краще. Наприклад, організувати свій успішний бізнес, хай і невеликий. Або створити сім'ю. На це знадобиться багато сил і часу, а тому просто нема коли думати про минуле.
Діанетика
Можна скористатися ще одним способом. Це діанетика. Суть цього методу в тому, що необхідно знайти вільний час, влаштуватися зручно, розслабитися, і постійно прокручувати те, що вас мучить. І так кілька разів. Хоч із десять. При цьому необхідно згадувати та переживати саме те, що треба забути. І забудеться. Просто тому, що вже набридне думати про одне й те саме.
Як вибачити минуле
Як забути і пробачити минуле, якщо воно постійно згадується, і образа наче з'їдає зсередини. Можливо, це була людина чи ситуація, які завдали біль, але у будь-якому разі насамперед потрібно знайти час та ретельно відновити події. Поміркуйте, що викликало конфлікт. Обговорити ситуацію, якщо це неможливо – поговорити із психологом. Спробувати подивитися на ситуацію під іншим кутом, як би "влізти в шкіру" з іншого боку. Постаратися зрозуміти мотиви, якщо це була людина. Цілком можливо, що до цього ви причетні самі, може, ненароком когось образивши, і викликали той негатив.
Можна просто вихлюпнути свою образу, але тільки не на людей та роботу. Наприклад, чудово підійдуть заняття спортом. Або можна безкорисливо допомогти тому, хто опинився у біді. І пам'ятати, що, прощаючи когось, ви насамперед допомагаєте самому собі, тому що звільняєте своє подальше життя від негативної прив'язки до минулого.
Як забути кохання
Дуже часто буває, що людина не знає, як забути минуле кохання, ну не виходить. Зрозуміло, що одним моментом вона й не забувається, інакше це й не кохання було.
Попередні відносини
Часто виникає питання: "Як забути минулі стосунки?" Насамперед не можна залишатися наодинці зі своїми почуттями. Але й спроби постійно звинувачувати іншу половинку в розриві теж не приведуть до хорошого, тому що при цьому викликаються негативні почуття. Найкраще просто поміркувати над помилками, допущеними у стосунках. І прийняти розрив, надалі не допускаючи такого.
Як забути минуле кохання? Що робити?
Не можна придушувати у собі почуття, це варіант. Можна їх визнавати та переживати, але не чинити опір. Останнє лише посилить душевний біль та супроводжуватиметься постійними спогадами. Після розриву часто з'являється агресивність і гнів. Якщо їх залишити в собі, не дати їм вийти назовні, тобто велика ймовірність того, що стосунки не забудуть ще довгий час. Тому потрібно знайти спосіб, як їх вихлюпнути, але не на оточуючих.
Нові відносини та погляди
Ідеальний варіант, як забути минуле – це розпочати інші відносини. Почуття постійно оновлюються, свіжі накладатимуться на колишні. При цьому нові відносини - це інші, вже приємні переживання, вони також оновлюватимуться, і поступово колишні відносини забудуться. Головне, не озиратися назад і не намагатися прагнути повернути те, що вже минуло, тому що розбитий келих не склеїш, а якщо і склеїш, то без вад він вже точно не буде.
Буває, що часто виникає питання про те, як забути минуле життя. У кожного, хто цього прагне, є свої причини. Але завжди треба пам'ятати, що жити треба справжнім, життя йде, і постійно змінюються події, люди, цінності, з'являються нові бажання та потреби. Добре, коли є що згадувати, кожен має свою історію. Тільки ось зловживати цим не варто. З минулого життя варто зробити лише роботу над помилками. І озиратися тільки для того, щоб не чинити їх знову. Нове не можна будувати старому фундаменті.
Знайти із собою компроміс
Минуле забути неможливо, можна лише відпустити його. Складність часто полягає в тому, що людина нічого не хоче міняти. У деяких з'являється страх вийти в нове життя. Спочатку потрібно вирішити, що саме не вистачає для щастя. Якщо потрібні позитивні емоції – їх можна створити самостійно для себе. Купити улюблену книгу, подивитися новий фільм, з'їздити нарешті у довгоочікуване турне, переїхати, поміняти роботу, просто придумати собі маленьке, але приємне свято.
Як забути минуле? Є чудове правило: "тут і зараз". Розшифровується воно просто. Тут – це саме те місце, де треба жити. Зараз - той час, коли треба це робити. Потрібно сконцентруватися на тому, що відбувається зараз, тому що це набагато важливіше. Минуле – воно не повернеться, та й змінити там уже нічого не можна. А ось майбутнє можна почати викладати вже зараз, по цеглинці. Натомість і минуле відволікати не буде, оскільки саме зараз роботи для будівництва нового якраз багато.
Що може дати минуле
Потрібно пам'ятати, що кожна хвилина життя – це додаткова нагода зробити щось корисне. І якщо її не використати, можливо, колись саме її й не вистачить. Жити треба сьогоденням. Що може дати минуле? Нічого, в нього можна лише зазирнути. Як у сумку, з якої можна щось взяти. Наприклад, добрий урок.
Згадуючи минуле, людина краде в себе як майбутнє, і навіть сьогодення. І не помічає, що в житті є стільки всього нового та незвіданого, прекрасного. Вік наш взагалі короткий, кожен минулий день не повернути. Він відкладається у минуле, яке як скарбничка, просто збирає спогади. Тому краще наповнити цю скарбничку приємними спогадами, ніж заштовхувати в неї похмурість та сльози.
Буває, закохані дівчата часто запитують, як забути минуле хлопця. Насамперед треба навчитися поважати і своє минуле, і те, що було до зустрічі з вами в іншої людини. Якщо це минуле – значить, воно вже минуло, його немає. А ось та людина, яка поруч, і є справжньою. І, мабуть, майбутнє. За минуле не треба чіплятися, його немає, на ньому треба вчитися, а жити краще сьогоденням.
З раннього дитинства кожен із нас мріє досягти у житті успіху. Для когось важливий статус і висока оплата праці, для інших важливо стати відомими, бути на увазі у великої кількості людей, а ще для когось важливо бути шанованою людиною з гарною репутацією професіонала. Проте, не усвідомлюючи свої несвідомі бажання, не розуміючи своєї природи люди нерідко ставлять собі за мету, нав'язані соціумом.
Ті, хто має гнучку психіку, легко, не досягнувши однієї мети, переключаються інші. Але не кожна людина має таку гнучку психіку. Нерідко поганий досвід не дає людям змінити свої хибні цілі і, не реалізувавши їх повною мірою, вони не можуть переключитися і, навіть якщо хочуть почати щось нове, не можуть через нерішучість. Поганий досвід залишає відбиток на всі наступні починання. Найчастіше, такі люди хочуть почати життя з чистого листа і запитують: "Як забути минуле та почати нове життя?"
Цей тип людей сприймають життя через призму минулих подій, тому вони дуже залежать від першого досвіду. Часто, отримавши такий негативний досвід у дитинстві або в першій половині свого життя, вони все життя несуть пам'ять про те, що для них стало серйозною психологічною травмою. Їхній принцип ставлення до світу будується на базі минулого досвіду. Так як це люди минулого, то минуле несвідомо сприймається ними як щось найкраще. І все, що відбувається з ними в пізніший час, в їх сприйнятті вже не може мати успіху. Образи також істотно впливають. Вчинки людей, як і самі люди оцінюються через призму минулого досвіду - образи на одну людину можуть переноситися як на групу людей, так і на суспільство загалом.
Як забути минуле та розпочати нове життя?
Системно-векторна психологія визначають людей минулого як людей з анальним вектором. Ці люди сконцентровані в минулому лише для однієї, несвідомої ними мети: накопичувати досвід попередніх поколінь, збирати інформацію, аналізувати та систематизувати її, а також передавати її наступним поколінням.Так було в первісній савані, коли чоловіки з анальним вектором були першими вчителями і навчали хлопчиків війні та полювання в первісних каменемітальних училищах. З появою писемності саме такі люди ставали літописцями, творцями історії та зберігачами традицій.
Бажання накопичувати досвід та інформацію залишилися в людині з анальним вектором до сьогодні. Для того, щоб почуватися щасливою, людина повинна повною мірою реалізовувати свої несвідомі бажання, як і в минулі часи, на користь зграї. У наш час зграя – це все людство. Процес реалізації – це постійний, необмежений у часі процес.
Для наповнення своїх вроджених бажань усі люди мають від природи особливі властивості, що розвиваються протягом обмеженого періоду життя, до пубертату. Для людей з анальним вектором такими властивостями є відмінна пам'ять, здатність сприймати деталі, помічати найменші неточності з метою покращити, довести до досконалості свою та чужу роботу, усьому знаходити місце у зовнішньому просторі та у себе в голові.
Це люди порядку - тому що знають, поклав на місце, отже наступного разу звідти можна взяти. І коли щось знаходить своє місце, то там і лишається на все життя. Уявіть, якщо це місце займає поганий досвід чи образа на когось? Людина з анальним вектором буде робити це перенесення на інших протягом усього життя, повністю руйнуючи свій життєвий сценарій.
Отримавши базове виховання у дитинстві, підліток починає брати відповідальність він і зрештою стає самостійним і навчається адаптуватися у світі. Діти зі шкірним та уретральним вектором легше знаходять себе, а з анальним вектором частіше залишаються з батьками довше, насилу або під тиском ситуації виходять у самостійне життя, де необхідно вміти об'єктивно оцінювати те, що відбувається, і робити вибір.
Люди з анальним вектором намагаються не думати про майбутнє, тому що воно несе у собі стрес. Тому вже з дитинства вони багато в чому залежать від думки батьків і оточення, а іноді зовсім не навчаються приймати самостійні рішення. Вони будують своє уявлення про майбутнє з урахуванням минулого. Очікують щось від інших людей або життя, а потім, коли очікування не виправдовуються, вони ображаються на них. Приводом для образи може стати будь-яка дрібниця.
Наприклад, сусід завжди вітався, а сьогодні ні. Не виправдав очікування, ніж грунт для образи, яка для хорошого стану потребує відновлення справедливості. І людина або з'ясовуватиме стосунки, або мститиме. Адже помста, садистування, почуття образи - це негативні риси людини з анальним вектором.
За своєю природою анальні люди моногамні, і на основі свого лібідо (сили потягу) вони намагаються вибирати одного партнера на все життя, та й усе робити один раз на все життя, добре, якісно. Тому ставитися до речей акуратно і дбайливо, наче на все життя. Звідси і йде розвиток безлічі інших властивостей, такі як дбайливість, акуратність, слухняність, прагнення слідувати порядку і займати свій осередок у житті.
Як забути минуле та розпочати нове життя? Стрес сучасного життя
Проте сучасний світ приносить у життя багато стресу. Шкірна фаза розвитку передбачає більш швидкі зміни у зовнішньому середовищі, ніж це властиво людей з анальним вектором. Не справляючись і не маючи можливості знайти себе, вони прагнуть хоч якось реалізувати себе. Найчастіше у парі, бо це наступне за важливістю наповнення насолодою після реалізації себе у суспільстві.
Як захист від грізного майбутнього вони намагаються планувати все наперед, засновуючи свої плани та очікування на базі першого досвіду – які, як ми бачимо, майже ніколи не повторюються. "Все нове-це добре забуте старе" - хіба це так? А інтернет, автомобілі та комп'ютери? В сучасному світіцей принцип не працює. Тому найчастіше призводить до помилки і все більше людей з анальним вектором перебувають у поганих станах, образах і хочуть повернути минуле назад.
Чому життя із чистого аркуша?
Таким чином, люди з анальним вектором і планують своє життя наперед. І не дай боже якщо щось дуже важливе для них піде під укіс. Наприклад, не реалізована мета, розлучення чи ще якесь потрясіння, засноване на основі цінностей анального вектора, здатне привести людину в повний ступор. Відібрати в нього бажання мріяти, радіти життю, хотіти виявляти свої найкращі якості у суспільстві. Повністю зупиниться. Чому?
Тому, що одержуючи поганий досвід один раз – для них все життя перетворюється на поганий досвід. Тому що минуле не прибрати – а якщо життя не вдалось, то навіщо щось ще робити? Навіщо? Я хочу почати життя з нового, чистого, не заплямованого листа. На якому буде лише чистий білий добрий досвід. А оскільки я не можу позбавитися свого брудного досвіду минулого - то я натискаю на гальма і життя втрачає сенс для подальшого розвитку і накопичення досвіду.
Мій єдиний очікуваний варіант розвитку подій не реалізувався. Адже людина з анальним вектором її справді сприймає одним можливим. З цієї причини він чекає наступне життя, щоб усе почати з нового чистого аркуша, наново, без тяжкості минулого. Тим самим втрачаючи життя в аберації особистих відчуттів.
Але є вихід. І його дає системно-векторна психологія. Коли ми починаємо розуміти, що це лише одна восьма частина цілісності нашого світу, то починаємо розуміти і те, що насправді є багато варіантів, і зовсім не один єдиний. А значить все минуле, що було з нами, не має значення для майбутнього. Адже ми наділені пам'яттю для того, щоб приносити користь суспільству, а не для того, щоб застрягти в поганих станах і жити життя даремно. Коли ми це усвідомлюємо, то в нас раптом прокидаються старі бажання, хочеться жити та радіти життю як колись раніше. Головне, з'являється бажання будувати своє життя по-новому ще за цього життя, не чекаючи наступного, щоб почати все з нового, чистого, чистого листа.
Стаття написана на основі тренінгів з
НАТА КАРЛІНУ житті кожної людини трапляються ті моменти, які хотілося б забути, викинути з голови і ніколи не згадувати. Але наша пам'ять влаштована таким чином, що спогади спливають самі собою. Іноді позбутися їх буває просто неможливо. То що ж можна зробити, щоб «стерти» з голови те, що так болісно нагадує нам про непотрібне, змушуючи повертатися до минулого і заважаючи жити сьогоденням?
Добре забуте минуле – запорука щасливого майбутнього
Доки людини мучать спогади минулого, вона не може жити в теперішньому, а тим більше, побудувати . Щаслива у цьому людина той, хто не згадує минулі негаразди та проблеми, він живе сьогоднішнім днем, насолоджуючись кожною секундою. Саме тому треба позбавляти себе гірких розчарувань минулого і починати жити сьогоденням.
Сильні подразники викликають не менше, але на кожну людину вони накладають свій відбиток. Якщо ви намагаєтеся, але не можете забути якусь подію, значить, ця була настільки сильна, що підсвідомо ви повертаєтеся до неї знову і знову.
Свідомо забути ту чи іншу подію просто неможливо. Чим більше ми докладаємо зусиль, тим гірше виходить. Смішно звучить, але спробуйте зараз не думати про рожевого зайця. Не виходить? У тому-то й справа! Наш мозок діє від зворотного – уява малює рожевого зайця у всіх відтінках та подробицях. Так і з минулими образами - чим сильніше ми страждали, тим важче забути.
Що заважає нам забути минуле
Є фактори, які заважають нам забути минуле та жити сьогоденням.
Оточення.
Якщо ви продовжуєте жити чи працювати серед тих людей, які зробили вам колись боляче, або тих, з ким вас пов'язувала одна проблема, вам важко буде забути минуле. Наприклад, ваші друзі були свідками вашої, а після зради чоловіка, а потім і розставання, ви ще продовжуєте спілкуватися з ними. Ви хочете забути розлучення і те, що йому передувало, але люди навколо вас нагадують про ті дні, коли вам було добре разом.
Обмежуйте спілкування з тими людьми, які, на вашу думку, розбурхують важкі спогади.
Невідомі свідки людського буття – речі. Люди звикли наділяти їх особливими властивостями, які їм не притаманні. Банальна картина, що висить на стіні, пов'язані з тією людиною, яка вам її подарувала. Позбавляйтеся подібних речей, як би дорого вони не коштували, і, як важко вам не було з ними розлучатися.
Уникайте тих місць, де з вами трапилися неприємності. Можливо, це кафе в якому з вами грубо обійшлися або парк, де ви попрощалися з коханою людиною.
Очікування.
Спірне твердження про те, що час лікує, у цій ситуації працює, якнайкраще. Життя людини непостійне, події стрімко змінюють одна одну, і на місце негативних емоцій приходять позитивні. Якщо не надавати значення, що трапилося, швидше за все, пройде зовсім небагато часу, і ви забудете про неприємність. Вона спливе в пам'яті, як помилка, яку ви здійснили в минулому, і більше не повторіть. Дайте часу-лікарю вилікувати рани, але не забувайте, що сидіти і чекати на одужання не можна.
Інший кут зору.
Спробуйте подивитися на проблему під іншим кутом зору. Можливо, ви самі себе «накручуєте», і неприємність не варта і дещиці тієї уваги, яку ви їй приділяєте. Існує категорія людей, які здатні "зробити з мухи слона". Там, де неприємної ситуації немає і близько, вони можуть так обставити все у своїй голові, що самі ж і відчувають. Тому переосмисліть ситуацію, що склалася, порадьтеся з близькою людиною, і зробіть відповідні висновки.
Не акцентуйте увагу на негативному досвіді. Те, що вам не пощастило двічі поспіль, не означає, що ви невдаха. Просто так склалися обставини, а завтра вам обов'язково пощастить подвійно. Гоніть від себе негативні думки, намагайтеся робіть так, щоб вони хоча б не пригнічували вас і не заважали вам жити.
Можна навести пару прикладів, які покажуть не конструктивність поведінки тих, хто у всіх бідах звинувачує «зла доля»:
Вас скоротили на роботі. Було це років п'ять тому. Вам було прикро, тому що ви хороший фахівець, але залишили тих, хто молодший або має інші поважні причини. Досхочу насолодившись своєю образою, ви зайнялися бізнесом, і на сьогоднішній день досить заможний і успішний підприємець. Подумайте, що було б із вами в тому випадку, якби ви залишилися на колишньому місці роботи? Щомісячна зарплата, розмір якої не дозволить звести кінці з кінцями та вічні борги. Хіба ви могли б купувати дорогі речі, літати на відпочинок за кордон або дозволити собі вечеряти в ресторані? Ні! Негативний досвід направив ваші зусилля в потрібне русло, і тепер ви б нізащо не повернулися на ту роботу. Тому той день, коли вам було так прикро за себе, можна вважати відправною точкою успіху;
Ви розлучилися із чоловіком. Він виявився не тією людиною, якою був у ті часи, коли доглядав вас. Але світло клином не зійшлося на ньому. Навколо вас багато чоловіків, які справді варті уваги. Але ж ви зайняті власними переживаннями, і не бачите нікого навколо. Як правило, якщо жінка вирішується на , через деякий час вона зустрічає того, хто дійсно її любитиме і цінуватиме. І навпаки, коли вона «збирає уламки» зруйнованих стосунків, рано чи пізно, залишається самотньою.
У той момент, коли відбувається нещастя, здається, ніби світ руйнується навколо, і ніщо не може зупинити цей процес. Тим більше, важко уявити, що все обов'язково налагодиться. Тому беріть чистий аркуш паперу і з одного боку випишіть позитивні сторони того, що сталося, з іншого – негативні. А вже із завтрашнього дня починайте будувати нове, світле майбутнє:
Змініть обстановку.
Змінити негативні емоції на позитивні допоможе подорож. Не важливо, куди і на чому ви подаєтеся, головне - уникнути рутини та побуту. У поїздці ви зможете завести нових друзів, дізнатися щось нове та цікаве про світ, у якому вам пощастило жити, відпочити душею та серцем, відволіктися від важких думок.
Поставте собі за мету. Десять днів тому ви і не думали про те, що . Але наразі ситуація склалася так, що ви вирішили діяти. Розбийте ціль на етапи її досягнення, і приступайте вже сьогодні! Зайнятий важливою справою мозок, навряд чи, відволікатиметься на дрібниці – минулі біди та нещастя.
Діанетика.
Це назва науки, яка вивчає етапи впливу різних факторів на рівень сприйняття їх людиною у часі. Заплющте очі, зосередьтеся, і в деталях послідовно «переглядайте» кожен нюанс, який ви згадаєте з минулого нещастя. Це потрібно зробити не один, не два і не десять разів. Можливо, знадобиться десятки «переглядів», щоб почуття стали притуплятися, і проблема не здавалася такою ж глобальною.
Говоріть.
Кожен з нас має тих людей, яким ми довіряємо потаємні таємниці. Скористайтеся їхньою допомогою, попросіть вислухати вас та поговорити про цю ситуацію. З боку видніше, тому ваша «глобальна» проблема може стати звичайним мильним міхуром, який розлетиться в пил за допомогою роз'яснень вашого друга. До того ж, промовляючи ситуацію, ви самі зрозумієте, скільки в ній є надуманого і до смішного безглуздого.
Не «накручуйте» себе.
Вам здається, що друг, співробітник або родич на вас ображається. Щоб запобігти виникненню конфлікту, і, як наслідок, негативних емоцій, поговоріть з людиною і з'ясуйте, чи це так насправді.
Страх перед повторенням ситуації.
Як правило, горе, яке не оминає нікого з нас, залишає в душі слід. Ми боїмося повторення цього, боячись випробувати таке ще раз. Тому, не стримуйте себе, не змушуйте забутися чи заспокоїтися. Горюйте, допоки вам не стане легше.
Всі ми хотіли б забути багато моментів з минулого, як страшний сон. Але, що таке людина без досвіду, без особистих помилок та пережитих страждань. Недарма кажуть, що не вистраждане щастя не повне. Тому живіть повним життям, переживайте щирими емоціями, бойтесь горя, але не забувайте про те, що наш досвід і помилки роблять нас тільки сильнішими.
29 березня 2014, 17:30